食谱

Салат из огурцов и помидоров 晚餐10 分钟120 kcal≈ £234.21 一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ £350.76 什普斯基沙拉 晚餐15 分钟443 kcal≈ £235.25 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ £1.10 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ £117.88 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ £0.50 发酵奶与苹果 零食2 分钟205 kcal≈ £1.14 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ £1.29 奶酪配脆饼和番茄 零食3 分钟185 kcal≈ £0.54 奶酪黄瓜香草三明治 早餐5 分钟457 kcal≈ £164.53 姜饼配茶 零食3 分钟175 kcal≈ £0.23 希腊菲达奶酪番茄黄瓜甜椒沙拉配脆面包 晚餐15 分钟496 kcal≈ £282.08 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ £1.41 干杏与瓜子 零食1 分钟184 kcal≈ £0.51 拉瓦什卷饼（奶酪与香草） 零食20 分钟322 kcal≈ £0.76 柿子配软质奶酪和核桃 零食5 分钟313 kcal≈ £1.27 核桃与西梅干 零食2 分钟252 kcal≈ £0.64 核桃塞枣 零食2 分钟211 kcal≈ £0.61 梨子配奶酪 零食2 分钟177 kcal≈ £0.59 橙子 零食1 分钟94 kcal≈ £436.34 橙片配黑巧克力 零食1 分钟179 kcal≈ £327.52 水果串串 零食15 分钟114 kcal≈ £0.59 水果拼盘（带柑橘） 零食10 分钟168 kcal≈ £0.73 牛油果脆饼 零食4 分钟201 kcal≈ £0.60 番茄奶酪烤吐司 零食5 分钟189 kcal≈ £0.45 皮塔饼配鹰嘴豆泥和蔬菜 早餐8 分钟327 kcal≈ £141.32 糖醋红洋葱 零食25 分钟42 kcal≈ £0.11 罐装懒人燕麦配莓果 早餐5 分钟371 kcal≈ £1.09 羊奶酪葡萄脆饼片 零食5 分钟299 kcal≈ £0.85 胡萝卜和苹果 零食2 分钟97 kcal≈ £0.35 花生酱苹果 零食2 分钟166 kcal≈ £0.45 花生酱香蕉棒 零食2 分钟195 kcal≈ £0.24 苹果和一把核桃 零食2 分钟209 kcal≈ £0.67 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ £0.89 萨策贝利（萨策贝里） 零食15 分钟60 kcal≈ £0.32 蔬菜拼盘配香草 零食15 分钟42 kcal≈ £140.96