食谱

Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ £142.31 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ £1.37 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ £59.44 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ £1.87 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ £0.63 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ £523.88 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ £1.10 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ £0.98 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ £117.88 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ £0.54 凉拌鸡肉酸奶奥克罗什卡 午餐25 分钟353 kcal≈ £236.02 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ £0.50 北京大白菜鸡肉玉米沙拉 晚餐20 分钟305 kcal≈ £165.31 吞拿鱼黄瓜脆饼 零食5 分钟156 kcal≈ £117.45 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ £0.72 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ £0.92 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ £1.29 开菲尔酸奶克罗什卡汤 午餐25 分钟442 kcal≈ £235.40 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ £0.88 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ £0.89 扁豆菲达奶酪蔬菜沙拉 晚餐30 分钟469 kcal≈ £188.02 拉瓦什薄饼卷鸡肉鹰嘴豆泥蔬菜卷 零食15 分钟418 kcal≈ £256.15 柠檬草本火鸡串 晚餐35 分钟417 kcal≈ £1.68 橄榄油鹰嘴豆泥配脆饼 零食5 分钟298 kcal≈ £0.34 气炸锅烤三文鱼配西兰花 晚餐20 分钟436 kcal≈ £3.56 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ £0.59 海盐毛豆 零食8 分钟161 kcal≈ £0.67 清淡鸡肉蔬菜汤（不加土豆） 午餐35 分钟221 kcal≈ £1.78 温热牛肉蔬菜沙拉 晚餐30 分钟446 kcal≈ £418.92 温热鸡肝沙拉 晚餐20 分钟452 kcal≈ £230.48 火腿、蛋和奶酪吐司 早餐10 分钟445 kcal≈ £1.74 火鸡肉丸蔬菜汤 午餐40 分钟351 kcal≈ £1.73 火鸡肉馅饼（内馅南瓜）配炒蔬菜 晚餐35 分钟435 kcal≈ £2.03 烤架鸡胸肉配蔬菜 晚餐30 分钟339 kcal≈ £2.21 烤面包片配红鱼籽和黄油 早餐5 分钟425 kcal≈ £3.53 煎哈鲁米奶酪配西瓜沙拉 晚餐15 分钟470 kcal≈ £1.80