食谱

Beef liver in onion-sour cream gravy with buckwheat 午餐35 分钟644 kcal≈ $1.55 Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ $3.07 三文鱼、毛豆和糙米碗 晚餐25 分钟596 kcal≈ $4.39 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ $2.73 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ $2.10 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ $7.63 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ $2.22 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ $5.35 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ $4.83 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ $0.59 亚洲牛肉配米饭和蔬菜 午餐30 分钟670 kcal≈ $3.57 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ $2.12 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ $2.33 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ $2.01 全麦面包自制汉堡 晚餐25 分钟817 kcal≈ $3.79 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ $1.42 凉拌鸡肉酸奶奥克罗什卡 午餐25 分钟353 kcal≈ $3.00 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ $1.24 凯撒鸡肉沙拉 晚餐25 分钟590 kcal≈ $2.33 北京大白菜鸡肉玉米沙拉 晚餐20 分钟305 kcal≈ $2.47 吞拿鱼黄瓜脆饼 零食5 分钟156 kcal≈ $1.20 咖喱马沙泥（马沙咖喱汤） 午餐40 分钟615 kcal≈ $1.05 咖喱鸡配米饭 午餐35 分钟713 kcal≈ $2.17 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ $1.02 奶油扇贝搭配花椰菜泥 晚餐30 分钟596 kcal≈ $11.53 奶油鸡肉意面配融化奶酪 晚餐25 分钟711 kcal≈ $2.50 奶酪帕斯哈（俄式奶酪蛋糕） 零食30 分钟620 kcal≈ $2.38 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ $1.75 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ $1.94 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ $2.93 奶酪裹酥鸡排配沙拉 晚餐30 分钟612 kcal≈ $2.73 宫保鸡丁 晚餐25 分钟749 kcal≈ $2.73 小牛里脊配奶油蘑菇酱 午餐35 分钟1000 kcal≈ $7.71 巨无霸风味沙拉 晚餐25 分钟729 kcal≈ $3.55 布拉塔奶酪、樱桃番茄和帕尔马火腿沙拉 晚餐10 分钟870 kcal≈ $9.80