食谱

Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ $3.07 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ $2.12 凉拌鸡肉酸奶奥克罗什卡 午餐25 分钟353 kcal≈ $3.00 北京大白菜鸡肉玉米沙拉 晚餐20 分钟305 kcal≈ $2.47 库斯库斯配鸡肉和蔬菜 午餐25 分钟567 kcal≈ $2.90 椰奶鸡肉蘑菇汤 午餐30 分钟616 kcal≈ $2.82 沙威玛碗 晚餐25 分钟630 kcal≈ $2.18 清淡鸡肉蔬菜汤（不加土豆） 午餐35 分钟221 kcal≈ $2.34 温热鸡肉蔬菜沙拉 晚餐25 分钟511 kcal≈ $3.50 温热鸡肝沙拉 晚餐20 分钟452 kcal≈ $1.71 火鸡肉丸在番茄酱中的烩煮，配 bulgur 粗粒小麦 晚餐45 分钟584 kcal≈ $2.58 火鸡肉丸蔬菜汤 午餐40 分钟351 kcal≈ $2.43 火鸡肉馅饼（内馅南瓜）配炒蔬菜 晚餐35 分钟435 kcal≈ $2.69 火鸡配荞麦和蔬菜 午餐30 分钟531 kcal≈ $2.64 火鸡配西葫芦和藜麦 晚餐30 分钟578 kcal≈ $3.06 火鸡配酸奶酱和荞麦 晚餐30 分钟537 kcal≈ $2.67 白菜鸡肉丸子 晚餐40 分钟452 kcal≈ $1.53 粗粒小麦米烩火鸡 午餐40 分钟550 kcal≈ $2.12 糙米搭配鸡胸肉和西兰花 午餐30 分钟505 kcal≈ $2.55 绿扁豆蔬菜鸡肉 午餐40 分钟586 kcal≈ $1.38 荞麦饭配鸡肉和蘑菇 午餐35 分钟543 kcal≈ $2.46 蔬菜炖鸡 午餐40 分钟643 kcal≈ $1.82 轻量酸奶凯撒沙拉 晚餐25 分钟424 kcal≈ $2.69 酱油蔬菜鸡丁配米饭 晚餐25 分钟582 kcal≈ $2.46 酸奶鸡肉奥利维耶沙拉 晚餐40 分钟368 kcal≈ $2.28 鸡汤配鸡蛋和香草 午餐40 分钟478 kcal≈ $1.51 鸡肉搭配奶油菠菜和 bulgur（粗麦粒） 午餐30 分钟604 kcal≈ $2.69 鸡肉末肉饼配黄瓜莳萝沙拉 午餐30 分钟430 kcal≈ $2.69 鸡肉炖卷心菜 午餐45 分钟473 kcal≈ $1.30 鸡肉碗配米饭和蔬菜 午餐30 分钟605 kcal≈ $2.01 鸡肉米饭蛋花汤 午餐40 分钟489 kcal≈ $1.22 鸡肉蔬菜炒米线 午餐25 分钟563 kcal≈ $2.45 鸡肉配酸奶酱皮塔饼 晚餐25 分钟494 kcal≈ $3.09 鸡肉鹰嘴豆咖喱 午餐35 分钟805 kcal≈ $2.71 鸡肝与梨的芝麻菜沙拉 晚餐20 分钟364 kcal≈ $2.51