食谱

Beef liver in onion-sour cream gravy with buckwheat 午餐35 分钟644 kcal≈ 1,06 € Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ 2,00 € 三文鱼、毛豆和糙米碗 晚餐25 分钟596 kcal≈ 3,51 € 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ 1,45 € 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ 1,13 € 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ 6,72 € 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ 2,15 € 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ 4,24 € 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ 4,00 € 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ 0,70 € 亚洲牛肉配米饭和蔬菜 午餐30 分钟670 kcal≈ 2,24 € 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ 2,19 € 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ 1,28 € 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ 1,36 € 全麦面包自制汉堡 晚餐25 分钟817 kcal≈ 2,57 € 凉拌鸡肉酸奶奥克罗什卡 午餐25 分钟353 kcal≈ 2,30 € 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ 0,65 € 凯撒鸡肉沙拉 晚餐25 分钟590 kcal≈ 2,29 € 北京大白菜鸡肉玉米沙拉 晚餐20 分钟305 kcal≈ 1,66 € 吞拿鱼黄瓜脆饼 零食5 分钟156 kcal≈ 0,71 € 咖喱马沙泥（马沙咖喱汤） 午餐40 分钟615 kcal≈ 0,79 € 咖喱鸡配米饭 午餐35 分钟713 kcal≈ 1,64 € 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ 0,87 € 奶油鸡肉意面配融化奶酪 晚餐25 分钟711 kcal≈ 1,93 € 奶酪帕斯哈（俄式奶酪蛋糕） 零食30 分钟620 kcal≈ 1,38 € 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ 0,98 € 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ 1,53 € 奶酪裹酥鸡排配沙拉 晚餐30 分钟612 kcal≈ 2,19 € 宫保鸡丁 晚餐25 分钟749 kcal≈ 1,99 € 小牛里脊配奶油蘑菇酱 午餐35 分钟1000 kcal≈ 5,58 € 巨无霸风味沙拉 晚餐25 分钟729 kcal≈ 2,68 € 布拉塔奶酪、樱桃番茄和帕尔马火腿沙拉 晚餐10 分钟870 kcal≈ 5,67 € 开菲尔酸奶克罗什卡汤 午餐25 分钟442 kcal≈ 1,81 € 意大利面配金枪鱼和蔬菜 晚餐20 分钟557 kcal≈ 1,26 € 懒人卷心菜卷 午餐50 分钟679 kcal≈ 1,35 € 懒人酸奶馅饺子 晚餐25 分钟725 kcal≈ 1,48 €