食谱

咖喱马沙泥（马沙咖喱汤） 午餐40 分钟615 kcal≈ $1.05 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ $1.02 土豆洋葱煎饺子 晚餐15 分钟653 kcal≈ $2.29 土豆煎饼配酸奶油 晚餐30 分钟548 kcal≈ $1.00 墨西哥玉米片烤盘（Nachos） 零食25 分钟518 kcal≈ $2.09 复活节库里奇（Кулич） 早餐180 分钟479 kcal≈ $0.36 多功能炖锅蔬菜豆类炖菜 午餐50 分钟220 kcal≈ $1.58 奶油土豆泥 晚餐35 分钟293 kcal≈ $0.61 奶酪帕斯哈（俄式奶酪蛋糕） 零食30 分钟620 kcal≈ $2.38 奶酪抹酱吐司配鸡蛋 早餐10 分钟322 kcal≈ $1.18 奶酪拼盘配葡萄和核桃 零食5 分钟724 kcal≈ $5.60 奶酪烤蛋羹 早餐45 分钟636 kcal≈ $2.47 奶酪焗通心粉 早餐35 分钟605 kcal≈ $1.11 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ $1.75 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ $1.94 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ $2.93 奶酪配脆饼和番茄 零食3 分钟185 kcal≈ $0.96 奶酪馅煎饼卷，酸奶烘烤 早餐50 分钟665 kcal≈ $1.61 奶酪黄瓜香草三明治 早餐5 分钟457 kcal≈ $1.62 姜饼干 零食60 分钟402 kcal≈ $0.19 姜饼配茶 零食3 分钟175 kcal≈ $0.50 家常烤肉酱 零食20 分钟97 kcal 小米南瓜奶粥（电饭煲） 早餐45 分钟334 kcal≈ $0.75 小麦麸粥配苹果 早餐10 分钟271 kcal≈ $0.95 巧克力浸泡草莓 零食20 分钟298 kcal≈ $2.07 巧克力熔心蛋糕 零食30 分钟803 kcal≈ $1.93 巧克力燕麦粥配香蕉 早餐10 分钟423 kcal≈ $0.68 巫师手指曲奇 零食50 分钟419 kcal≈ $0.39 希腊菲达奶酪番茄黄瓜甜椒沙拉配脆面包 晚餐15 分钟496 kcal≈ $3.21 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ $2.29 干杏与瓜子 零食1 分钟184 kcal≈ $0.91 幽灵曲奇饼干 零食60 分钟511 kcal≈ $0.37 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ $0.83 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ $1.72 微波炉烤苹果馅饼（奶酪版） 零食8 分钟233 kcal≈ $1.26 微波炉燕麦片配苹果 早餐6 分钟316 kcal≈ $0.75