食谱

咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ 3,11 zł 土豆洋葱煎饺子 晚餐15 分钟653 kcal≈ 5,22 zł 土豆煎饼配酸奶油 晚餐30 分钟548 kcal≈ 2,85 zł 墨西哥玉米片烤盘（Nachos） 零食25 分钟518 kcal≈ 5,86 zł 多功能炖锅蔬菜豆类炖菜 午餐50 分钟220 kcal≈ 3,62 zł 奶油土豆泥 晚餐35 分钟293 kcal≈ 1,76 zł 奶酪帕斯哈（俄式奶酪蛋糕） 零食30 分钟620 kcal≈ 4,89 zł 奶酪抹酱吐司配鸡蛋 早餐10 分钟322 kcal≈ 3,54 zł 奶酪拼盘配葡萄和核桃 零食5 分钟724 kcal≈ 13,24 zł 奶酪烤蛋羹 早餐45 分钟636 kcal≈ 5,28 zł 奶酪焗通心粉 早餐35 分钟605 kcal≈ 4,12 zł 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ 3,54 zł 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ 4,18 zł 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ 5,71 zł 奶酪配脆饼和番茄 零食3 分钟185 kcal≈ 2,30 zł 奶酪馅煎饼卷，酸奶烘烤 早餐50 分钟665 kcal≈ 3,88 zł 奶酪黄瓜香草三明治 早餐5 分钟457 kcal≈ 5,33 zł 姜饼干 零食60 分钟402 kcal≈ 0,74 zł 姜饼配茶 零食3 分钟175 kcal≈ 1,03 zł 家常烤肉酱 零食20 分钟97 kcal 小米南瓜奶粥（电饭煲） 早餐45 分钟334 kcal≈ 2,03 zł 小麦麸粥配苹果 早餐10 分钟271 kcal≈ 2,30 zł 巧克力浸泡草莓 零食20 分钟298 kcal≈ 4,94 zł 巧克力熔心蛋糕 零食30 分钟803 kcal≈ 5,43 zł 巧克力燕麦粥配香蕉 早餐10 分钟423 kcal≈ 2,02 zł 巫师手指曲奇 零食50 分钟419 kcal≈ 1,29 zł 希腊菲达奶酪番茄黄瓜甜椒沙拉配脆面包 晚餐15 分钟496 kcal≈ 7,38 zł 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ 6,14 zł 干杏与瓜子 零食1 分钟184 kcal≈ 2,20 zł 幽灵曲奇饼干 零食60 分钟511 kcal≈ 1,27 zł 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ 3,81 zł 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ 4,07 zł 微波炉烤苹果馅饼（奶酪版） 零食8 分钟233 kcal≈ 2,91 zł 微波炉燕麦片配苹果 早餐6 分钟316 kcal≈ 1,84 zł 懒人拉瓦什奶酪卷 早餐20 分钟625 kcal≈ 8,02 zł 懒人酸奶馅饺子 晚餐25 分钟725 kcal≈ 5,31 zł