Рацион

Рецепттер

60 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Франция (€) — өзгерту

Барлық рецепттер 60

«Йогуртпен жеңіл Цезарь» Кешкі ас25 мин424 ккал≈ 3,62 € Азиялық стильдегі салат жапырағында тауық еті Кешкі ас20 мин348 ккал≈ 3,40 € Аэрогрильде тауық попкорны Снэк25 мин355 ккал≈ 2,02 € Аэрогрильде қанаттар картофпен Кешкі ас35 мин729 ккал≈ 1,87 € Аэрофриде курица бедрасы чеснокпен Кешкі ас30 мин508 ккал≈ 2,01 € Аэрофридердегі қызыл бұрышты қанаттар Кешкі ас30 мин544 ккал≈ 1,50 € Бауыры бар оладьи және қарақұмық жармасы Кешкі ас30 мин720 ккал≈ 1,50 € Брокколи мен қоңыр күрішпен тауық төс еті Түскі ас30 мин505 ккал≈ 2,65 € Буылған қоймақтан қуырылған татық тағам Кешкі ас35 мин320 ккал≈ 1,71 € Грильдегі тауық еті мен көкөністер Кешкі ас30 мин339 ккал≈ 3,00 € Гунбао тауық Кешкі ас25 мин749 ккал≈ 3,15 € Денсаулыққа пайдалы лаваштағы шаурма Кешкі ас25 мин483 ккал≈ 2,99 € Етті фарштан жасалған тауық котлеттері және салат Түскі ас30 мин430 ккал≈ 3,13 € Жасыл нанкасқақ пен көкөністермен қораз Түскі ас40 мин586 ккал≈ 1,59 € Индейка йогурт тұздығымен және гречкамен Кешкі ас30 мин537 ккал≈ 2,82 € Индейка котлеттері мен көкөністер қосылған сорпа Түскі ас40 мин351 ккал≈ 2,36 € Индейка с гречкой и овощами Түскі ас30 мин531 ккал≈ 3,13 € Индейкпен булгурдан плов Түскі ас40 мин550 ккал≈ 2,50 € Йогуртпен тауық Оливье салаты Кешкі ас40 мин368 ккал≈ 2,37 € Кобб салаты Кешкі ас30 мин655 ккал≈ 4,25 € Кокос сорпасы тауық етімен және саңырауқұлақтармен Түскі ас30 мин616 ккал≈ 2,85 € Күріш лапшасы тауық етімен және көкөністермен Түскі ас25 мин563 ккал≈ 2,67 € Күріш пен көкөністермен тауық боулы Түскі ас30 мин605 ккал≈ 2,50 € Күрішпен карри тауық еті Түскі ас35 мин713 ккал≈ 2,31 € Көкөністермен баяу бұқтырылған тауық еті Түскі ас40 мин643 ккал≈ 2,12 € Көкөністермен буға пісірілетін котлеттер Түскі ас40 мин379 ккал≈ 2,20 € Нут пен тауық еті қосылған карри Түскі ас35 мин805 ккал≈ 2,58 € Пастаға арналған қаймақты саңырауқұлақ тұздығы бар індейка Кешкі ас30 мин652 ккал≈ 3,22 € Пекиндік қапуста, тауық еті және жүгері салаты Кешкі ас20 мин305 ккал≈ 2,62 € Сметаналы соусты тауықтың бөкселері макаронмен Түскі ас40 мин774 ккал≈ 1,82 € Сметанамен дайындалған тауық бауыры және картоп пюресі Түскі ас35 мин689 ккал≈ 1,72 € Сырлы панировкадағы тауық еті котлеттері және салат Кешкі ас30 мин612 ккал≈ 3,18 € Сүйек пешене сарымсақ-қаймақ соусымен және тарымен Түскі ас35 мин644 ккал≈ 1,48 € Татымақтың соя-балдырқұймақ маринадындағы қуырдақ Кешкі ас35 мин512 ккал≈ 1,77 € Тауық бауыры мен алмұрт салаты Кешкі ас20 мин364 ккал≈ 2,13 € Тауық етті воктағы лапша Кешкі ас25 мин646 ккал≈ 2,81 €

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.