Рацион

Рецепттер

39 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Польша (zł) — өзгерту

Барлық рецепттер 39

«Йогуртпен жеңіл Цезарь» Кешкі ас25 мин424 ккал≈ 9,37 zł Азиялық стильдегі салат жапырағында тауық еті Кешкі ас20 мин348 ккал≈ 8,15 zł Брокколи мен қоңыр күрішпен тауық төс еті Түскі ас30 мин505 ккал≈ 7,41 zł Гунбао тауық Кешкі ас25 мин749 ккал≈ 7,92 zł Денсаулыққа пайдалы лаваштағы шаурма Кешкі ас25 мин483 ккал≈ 8,00 zł Етті фарштан жасалған тауық котлеттері және салат Түскі ас30 мин430 ккал≈ 7,77 zł Жасыл нанкасқақ пен көкөністермен қораз Түскі ас40 мин586 ккал≈ 4,47 zł Индейка йогурт тұздығымен және гречкамен Кешкі ас30 мин537 ккал≈ 7,64 zł Индейка котлеттері мен көкөністер қосылған сорпа Түскі ас40 мин351 ккал≈ 6,62 zł Индейка с гречкой и овощами Түскі ас30 мин531 ккал≈ 7,83 zł Индейкалық котлеттер қызанақ тұздығында булгурмен Кешкі ас45 мин584 ккал≈ 7,81 zł Индейкпен булгурдан плов Түскі ас40 мин550 ккал≈ 6,65 zł Йогуртпен тауық Оливье салаты Кешкі ас40 мин368 ккал≈ 6,67 zł Кобб салаты Кешкі ас30 мин655 ккал≈ 11,69 zł Күріш пен көкөністермен тауық боулы Түскі ас30 мин605 ккал≈ 6,86 zł Күрішпен карри тауық еті Түскі ас35 мин713 ккал≈ 6,56 zł Нут пен тауық еті қосылған карри Түскі ас35 мин805 ккал≈ 7,56 zł Пекиндік қапуста, тауық еті және жүгері салаты Кешкі ас20 мин305 ккал≈ 6,62 zł Сметанамен дайындалған тауық бауыры және картоп пюресі Түскі ас35 мин689 ккал≈ 4,95 zł Сырлы панировкадағы тауық еті котлеттері және салат Кешкі ас30 мин612 ккал≈ 8,74 zł Сүйек пешене сарымсақ-қаймақ соусымен және тарымен Түскі ас35 мин644 ккал≈ 4,15 zł Тауық бауыры мен алмұрт салаты Кешкі ас20 мин364 ккал≈ 5,30 zł Тауық етімен кілегейлі паста Кешкі ас25 мин711 ккал≈ 7,52 zł Тауық котлеттері пюре қосылған Кешкі ас40 мин702 ккал≈ 6,33 zł Тауық сорпасы күріш пен жұмыртқа қосылған Түскі ас40 мин489 ккал≈ 4,62 zł Тауықпен Цезарь салаты Кешкі ас25 мин590 ккал≈ 8,78 zł Терияки тауық және күріш Кешкі ас25 мин693 ккал≈ 4,47 zł Түйетауық кабачақ пен кинуа қосылған Кешкі ас30 мин578 ккал≈ 7,74 zł Түркия котлеттері көкөніс гарнирімен Кешкі ас35 мин435 ккал≈ 7,19 zł Шаурма-боул Кешкі ас25 мин630 ккал≈ 6,01 zł Ыстық курица мен көкөністер қосылған салат Кешкі ас25 мин511 ккал≈ 10,33 zł Ыстық тауық бауыр салаты Кешкі ас20 мин452 ккал≈ 5,97 zł Қаймақты кремде шпинат қосылған тауық еті және булгур Түскі ас30 мин604 ккал≈ 7,35 zł Қарақұмық күркетауық пен саңырауқұлақтармен Түскі ас35 мин543 ккал≈ 7,34 zł Қарта картошкасыз жеңіл тауық сорпасы көкөністермен Түскі ас35 мин221 ккал≈ 6,77 zł Қой еті кефирлі окрошкасы Түскі ас25 мин353 ккал≈ 8,64 zł

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.