Рецепттер

120 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Польша (zł) — өзгерту

Сүзгілер 2

Барлық рецепттер 120

Даршын қосылған сүзбе алма Таңғы ас5 мин316 ккал≈ 3,99 zł Екі қайнатылған жұмыртқа тұзбен және крекермен Снэк10 мин204 ккал≈ 2,67 zł Жаңа жапырақтармен көкөністердің табағы Снэк15 мин42 ккал≈ 2,98 zł Жаңадан тұздалған қызылшалар бір күн ішінде Снэк20 мин38 ккал≈ 1,68 zł Жемісті табақ (мандариндермен) Снэк10 мин168 ккал≈ 3,00 zł Жемісті шампуршақтар Снэк15 мин114 ккал≈ 2,52 zł Жержаңғақ майымен алма тілімдері Снэк2 мин166 ккал≈ 1,93 zł Жидектер қосылған смуси-боул Таңғы ас8 мин390 ккал≈ 5,89 zł Жидектермен сүзбе және отруби Таңғы ас5 мин339 ккал≈ 5,71 zł Жылы алма пунші қызылшамен Снэк15 мин135 ккал≈ 1,47 zł Жұмыртқа мен сырдан жасалған лаваш рулеті Таңғы ас10 мин393 ккал≈ 4,75 zł Жұмыртқалы жасыл пияз қосылған бутерброд Таңғы ас12 мин365 ккал≈ 4,27 zł Зәйтүн майы қосылған нут пен хлебцеге арналған паста Снэк5 мин298 ккал≈ 1,43 zł Йогурт боулы жемістермен және граноламен Таңғы ас5 мин415 ккал≈ 3,74 zł Йогурт және сұлы жармасы, жаңғақтар және ізюм Таңғы ас5 мин407 ккал≈ 3,53 zł Йогурт соусы бар көкөніс таяқшалары Снэк8 мин99 ккал≈ 2,63 zł Йогуртпен жидектер Снэк3 мин122 ккал≈ 2,98 zł Картопты вареники және қуырылған пияз Кешкі ас15 мин653 ккал≈ 5,22 zł Кефирге арналған оладьи Таңғы ас20 мин596 ккал≈ 2,03 zł Кефирдегі бананмен мюсли Таңғы ас5 мин415 ккал≈ 3,01 zł Киви мен шпинатпен жасыл смузи Снэк5 мин151 ккал≈ 2,69 zł Консервленген жасымықтан жылдам сорпа Түскі ас20 мин311 ккал≈ 2,77 zł Корейлік сәбіз Снэк20 мин190 ккал≈ 0,85 zł Кускус с зеленью и лимоном Кешкі ас10 мин313 ккал≈ 1,13 zł Көкөністер қосылған ақуыз омлеті Таңғы ас12 мин302 ккал≈ 5,58 zł Лаваш рулеті сырымен және жасылшақпен Снэк20 мин322 ккал≈ 3,36 zł Лаваштан жасалатын ленивый хачапури Таңғы ас20 мин625 ккал≈ 8,02 zł Макароны с маслом Кешкі ас15 мин340 ккал≈ 0,81 zł Манная ботқа Таңғы ас10 мин331 ккал≈ 1,51 zł Микроволновкада пісірілген алма құртымен Снэк8 мин233 ккал≈ 2,91 zł Микроволновкалы оатmealмен апелмен Таңғы ас6 мин316 ккал≈ 1,84 zł Микротолқынды пештегі сүзбе суфлесі Таңғы ас8 мин373 ккал≈ 4,07 zł Моцарелла мен помидор қосылған ыстық бутерброд Таңғы ас10 мин385 ккал≈ 3,48 zł Мугида 2 минуттық омлет Таңғы ас5 мин268 ккал≈ 3,81 zł Помидормен жұмыртқа қуырма Таңғы ас10 мин328 ккал≈ 4,04 zł Рикотталы қамырлы оладьи Таңғы ас20 мин588 ккал≈ 3,82 zł