Рецепттер

35 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Ұлыбритания (£) — өзгерту

Сүзгілер 3

Түскі ас 35

Брокколи мен қоңыр күрішпен тауық төс еті Түскі ас30 мин505 ккал≈ £1.95 Будан пісірілген треска, көкөністер мен күріштегі тағам Түскі ас30 мин457 ккал≈ £2.81 Етті фарштан жасалған тауық котлеттері және салат Түскі ас30 мин430 ккал≈ £235.77 Жасыл нанкасқақ пен көкөністермен қораз Түскі ас40 мин586 ккал≈ £1.18 Индейка котлеттері мен көкөністер қосылған сорпа Түскі ас40 мин351 ккал≈ £1.73 Индейка с гречкой и овощами Түскі ас30 мин531 ккал≈ £2.33 Индейкпен булгурдан плов Түскі ас40 мин550 ккал≈ £1.86 Кефирдегі окрошка Түскі ас25 мин442 ккал≈ £235.40 Киноа, қияр және фета салаты Түскі ас25 мин460 ккал≈ £235.07 Консервленген жасымықтан жылдам сорпа Түскі ас20 мин311 ккал≈ £0.64 Куркумамен маштан жасалған дал Түскі ас40 мин615 ккал≈ £0.71 Күріш пен көкөністермен азиялық стильдегі сиыр еті Түскі ас30 мин670 ккал≈ £2.52 Күріш пен көкөністермен тауық боулы Түскі ас30 мин605 ккал≈ £165.36 Күрішпен карри тауық еті Түскі ас35 мин713 ккал≈ £1.79 Көкөністермен буға пісірілетін котлеттер Түскі ас40 мин379 ккал≈ £1.59 Нут пен тауық еті қосылған карри Түскі ас35 мин805 ккал≈ £1.99 Нут қосылған көкөніс карри Түскі ас30 мин738 ккал≈ £1.60 Нут, батат және авокадо қосылған боул Түскі ас40 мин740 ккал≈ £318.04 Сметанамен дайындалған тауық бауыры және картоп пюресі Түскі ас35 мин689 ккал≈ £1.25 Сметанамен дайындалған құс жүректері мен картоп пюресі Түскі ас40 мин697 ккал≈ £1.33 Строганов стильді бауыр гречкасымен Түскі ас30 мин634 ккал≈ £1.55 Судак балығы көкөністермен пісірілген Түскі ас35 мин291 ккал≈ £3.77 Сүйек пешене сарымсақ-қаймақ соусымен және тарымен Түскі ас35 мин644 ккал≈ £1.14 Тауық сорпасы күріш пен жұмыртқа қосылған Түскі ас40 мин489 ккал≈ £1.21 Телятина кремді саңырауқұлақ соусымен Түскі ас35 мин1000 ккал≈ £5.53 Томат тұздығында тунецпен паста Түскі ас25 мин557 ккал≈ £1.38 Фрикаделькелі сорпа Түскі ас40 мин549 ккал≈ £1.07 Қаймақты кремде шпинат қосылған тауық еті және булгур Түскі ас30 мин604 ккал≈ £2.00 Қарақұмық күркетауық пен саңырауқұлақтармен Түскі ас35 мин543 ккал≈ £1.81 Қарақұмық лапшасы сиыр етімен Түскі ас30 мин676 ккал≈ £2.90 Қарақұмыққа арналған боул жұмыртқамен және көкөністермен Түскі ас25 мин467 ккал≈ £164.96 Қарта картошкасыз жеңіл тауық сорпасы көкөністермен Түскі ас35 мин221 ккал≈ £1.78 Қой еті кефирлі окрошкасы Түскі ас25 мин353 ккал≈ £236.02 Қызыл бұршақ лобиосы Түскі ас30 мин459 ккал≈ £0.95 Құрамы бар тауық сорпасы жұмыртқа және жасыл шөптермен Түскі ас40 мин478 ккал≈ £1.44