Tarifler

174 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Portekiz için (€) — değiştir

Filtreler 3

Tüm tarifler 174

Airfryer'da Pane Kaplı Karnabahar Akşam yemeği25 dk392 kcal≈ 1,45 € Asya Usulü Marul Yapraklarına Sarılı Tavuk Akşam yemeği20 dk348 kcal≈ 2,20 € Avokado ve bıldırcın yumurtasıyla tost Kahvaltı12 dk334 kcal≈ 1,22 € Avokado ve hafif tuzlu somonlu tost Kahvaltı10 dk337 kcal≈ 1,51 € Avokado, Yumurta ve Ton Balığı Salatası Akşam yemeği15 dk573 kcal≈ 2,61 € Avokadolu krakerler Atıştırmalık4 dk201 kcal≈ 0,63 € Avokadolu poşe yumurtalı tost Kahvaltı12 dk365 kcal≈ 1,14 € Bal ile Lor Peyniri Atıştırmalık3 dk178 kcal≈ 0,54 € Balkabağı kremalı çorbası Öğle yemeği35 dk448 kcal≈ 1,26 € Brokoli ve kahverengi pirinçli tavuk göğsü Öğle yemeği30 dk505 kcal≈ 1,91 € Brokoli ve yeşil bezelyeli sebze çorbası Öğle yemeği30 dk259 kcal≈ 0,82 € Brokolili Kremalı Çorba Öğle yemeği30 dk459 kcal≈ 1,67 € Bulgur Tabule Akşam yemeği25 dk486 kcal≈ 2,49 € Bulgur nohut ve sebzelerle Öğle yemeği30 dk611 kcal≈ 1,19 € Buğulama Balığı ve Sebzeler Akşam yemeği25 dk243 kcal≈ 2,58 € Buğulama brokoli, yumurta ve peynir Kahvaltı15 dk220 kcal≈ 0,93 € Buğulama usulü tavuk köfteleri Akşam yemeği35 dk320 kcal≈ 1,17 € Buğulanmış morina balığı, pirinç ve sebzelerle Öğle yemeği30 dk457 kcal≈ 2,75 € Cevizli Erikler Atıştırmalık2 dk252 kcal≈ 0,69 € Deniz Tuzlu Edamame Atıştırmalık8 dk161 kcal≈ 0,71 € Domates Sosunda Havuç ve Soğanlı Morina (Pişmiş) Akşam yemeği35 dk551 kcal≈ 1,73 € Elma ve bir avuç ceviz Atıştırmalık2 dk209 kcal≈ 0,70 € Elmalı buğday kepeği lapası Kahvaltı10 dk271 kcal≈ 0,61 € Fasulyeli sebzeli güveç Akşam yemeği35 dk381 kcal≈ 1,74 € Feta Peynirli ve Ekmekli Yunan Salatası Akşam yemeği15 dk496 kcal≈ 2,29 € Gazpacho Öğle yemeği15 dk322 kcal≈ 1,88 € Göğüs Eti Köfteleri ve Karnabahar (Yulaf Kepeğiyle) Akşam yemeği30 dk458 kcal≈ 1,89 € Hamurdağız (Çiğ) Adjika Atıştırmalık20 dk57 kcal≈ 0,84 € Hava fritözünde somon ve brokoli Akşam yemeği20 dk436 kcal≈ 3,53 € Hava fırında limon ve maydanozlu somon Akşam yemeği15 dk449 kcal≈ 3,95 € Hava fırında sırık Kahvaltı25 dk413 kcal≈ 0,95 € Hava fırında zeytinyağlı sebzeler Akşam yemeği20 dk135 kcal≈ 0,78 € Havuç ve elma Atıştırmalık2 dk97 kcal≈ 0,39 € Haşlanmış Yumurta ve Salatalık Atıştırmalık10 dk93 kcal≈ 0,59 € Hek buharda bulgur ve sebzelerle Akşam yemeği30 dk465 kcal≈ 2,16 € Hindi göğsü kabak ve kinoa ile Akşam yemeği30 dk578 kcal≈ 2,16 €