Tarifler

159 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Portekiz için (€) — değiştir

Filtreler 2

Tüm tarifler 159

Mantarlı ve peynirli omlet Kahvaltı15 dk356 kcal≈ 1,51 € Mantarlı İnek Yulaf Çorbası Öğle yemeği60 dk393 kcal≈ 1,28 € Maydanozlu ve Sarımsaklı Kaymak Atıştırmalık10 dk128 kcal≈ 0,41 € Mercimekli feta ve sebzeli salata Akşam yemeği30 dk469 kcal≈ 1,40 € Meyveli yoğurt Atıştırmalık3 dk122 kcal≈ 0,80 € Meyveli yoğurt kasesi ve granola Kahvaltı5 dk415 kcal≈ 0,98 € Meyveli şişler Atıştırmalık15 dk114 kcal≈ 0,69 € Milletli Kabak Lapası Kahvaltı30 dk379 kcal≈ 0,71 € Mimoza Salatası Akşam yemeği40 dk746 kcal≈ 1,50 € Mozzarella ve Domatesli Sıcak Sandviç Kahvaltı10 dk385 kcal≈ 1,02 € Muzlu lor peyniri Atıştırmalık3 dk216 kcal≈ 0,66 € Mısır lapası peynirli ve yumurtalı Kahvaltı25 dk495 kcal≈ 1,14 € Nohutlu Sebze Köri Öğle yemeği30 dk738 kcal≈ 1,84 € Pancetta ve Parmesan ile Klasik Karbonara Öğle yemeği25 dk778 kcal≈ 1,92 € Parmesanlı haşlanmış yumurtalı kuşkonmaz Kahvaltı15 dk263 kcal≈ 2,22 € Patates püresi Akşam yemeği35 dk293 kcal≈ 0,46 € Patatesli ve kızarmış soğanlı vareniki Akşam yemeği15 dk653 kcal≈ 1,37 € Pesto ve Tavuklu Spagetti Öğle yemeği20 dk670 kcal≈ 1,38 € Peynir ve Sarımsak Dolgulu Yumurtalar Atıştırmalık25 dk249 kcal≈ 0,72 € Peynir, salatalık ve dereotlu sandviçlar Kahvaltı5 dk457 kcal≈ 1,52 € Peynirli Domatesli Tost Atıştırmalık5 dk189 kcal≈ 0,66 € Peynirli Kabak Mücverleri Kahvaltı20 dk458 kcal≈ 1,34 € Peynirli Paskha (Türk Peyniri Paskası) Atıştırmalık30 dk620 kcal≈ 1,38 € Peynirli krakerler ve domates Atıştırmalık3 dk185 kcal≈ 0,68 € Peynirli ve Yeşillikli Omlet Kahvaltı10 dk323 kcal≈ 1,25 € Peynirli ve Yumurtalı Bulgur Kahvaltı20 dk417 kcal≈ 0,95 € Peynirli ve domatesli yulaflı omlet Kahvaltı12 dk451 kcal≈ 1,39 € Pikili: Turşu (Turşu sebzeler) Atıştırmalık30 dk88 kcal≈ 0,55 € Portakal Atıştırmalık1 dk94 kcal≈ 0,44 € Ricotta'lı pankekler Kahvaltı20 dk588 kcal≈ 1,06 € Ryaženka ve elma Atıştırmalık2 dk205 kcal≈ 1,42 € Saṭsebeli Atıştırmalık15 dk60 kcal≈ 0,35 € Sebzeli beyaz yumurta omleti Kahvaltı12 dk309 kcal≈ 1,53 € Sebzeli proteinli yumurta beyazı omleti Kahvaltı12 dk302 kcal≈ 1,62 € Sebzeli tofu ve pirinç eriştesi Akşam yemeği20 dk555 kcal≈ 2,34 € Somonlu, Edamame’li ve Esmer Pirinçli Kase Akşam yemeği25 dk596 kcal≈ 3,27 €