Tarifler

53 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Amerika Birleşik Devletleri için ($) — değiştir

Filtreler 3

Tüm tarifler 53

2 dakikalık fincan omleti Kahvaltı5 dk268 kcal≈ $0.83 Avokado ve bıldırcın yumurtasıyla tost Kahvaltı12 dk334 kcal≈ $1.69 Avokadolu poşe yumurtalı tost Kahvaltı12 dk365 kcal≈ $1.18 Bal ile Lor Peyniri Atıştırmalık3 dk178 kcal≈ $1.12 Brie ve ıspanaklı omlet Kahvaltı12 dk328 kcal≈ $2.24 Buğulama brokoli, yumurta ve peynir Kahvaltı15 dk220 kcal≈ $0.99 Deniz Tuzlu Edamame Atıştırmalık8 dk161 kcal≈ $0.90 Doldurulmuş şampiyon mantarları Akşam yemeği35 dk493 kcal≈ $3.32 Domatesli Yumurta Kahvaltı10 dk328 kcal≈ $1.12 Fırında tatlı patates, tavuk ve brokoli Akşam yemeği40 dk458 kcal≈ $2.40 Hava fırında sırık Kahvaltı25 dk413 kcal≈ $1.70 Haşlanmış Yumurta ve Salatalık Atıştırmalık10 dk93 kcal≈ $0.56 Hindi etiyle doldurulmuş biber ve bulgur Akşam yemeği50 dk432 kcal≈ $3.18 Hummuslu Sebze Tabağı Atıştırmalık10 dk268 kcal≈ $1.20 Ispanaklı ve fetalı omlet Kahvaltı12 dk304 kcal≈ $1.19 Kabak Dolması (Kabak Gemisi) - Kuşbaşı ve Peynirli Akşam yemeği40 dk432 kcal≈ $2.71 Kakao ile Lor Tatlısı Atıştırmalık5 dk258 kcal≈ $1.42 Kinoa, Salatalık ve Feta Peynirli Salata Öğle yemeği25 dk460 kcal≈ $2.62 Konserve Mercimekli Hızlı Çorba Öğle yemeği20 dk311 kcal≈ $1.05 Kırmızı fasulyeden lobio Öğle yemeği30 dk459 kcal≈ $1.47 Kızartılmış hellim ve karpuz salatası Akşam yemeği15 dk470 kcal≈ $4.19 Lahana biftekleriyle tavuk Akşam yemeği40 dk347 kcal≈ $2.20 Lor Peyniri Suflesi Mikrodalgada Kahvaltı8 dk373 kcal≈ $1.72 Lor Peynirli Elmalı Tarçın Kahvaltı5 dk316 kcal≈ $2.10 Lor Peynirli Meyveli ve Kepekli Kahvaltı Kahvaltı5 dk339 kcal≈ $2.93 Lor peynirli lavaş pizzası Kahvaltı25 dk445 kcal≈ $3.01 Lorlu yulaflı pankekler Kahvaltı20 dk500 kcal≈ $1.94 Mantarlı ve peynirli omlet Kahvaltı15 dk356 kcal≈ $1.38 Mercimekli feta ve sebzeli salata Akşam yemeği30 dk469 kcal≈ $2.02 Muzlu lor peyniri Atıştırmalık3 dk216 kcal≈ $1.24 Mısır lapası peynirli ve yumurtalı Kahvaltı25 dk495 kcal≈ $1.10 Nohutlu zeytinyağlı ezme ve krakerler Atıştırmalık5 dk298 kcal≈ $0.72 Parmesanlı haşlanmış yumurtalı kuşkonmaz Kahvaltı15 dk263 kcal≈ $2.40 Peynir ve Sarımsak Dolgulu Yumurtalar Atıştırmalık25 dk249 kcal≈ $0.57 Peynirli pancar salatası ve ceviz Atıştırmalık45 dk278 kcal≈ $1.82 Peynirli ve Yeşillikli Omlet Kahvaltı10 dk323 kcal≈ $1.07