Tarifler

185 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Portekiz için (€) — değiştir

Filtreler 2

Tüm tarifler 185

Patatesli ve kızarmış soğanlı vareniki Akşam yemeği15 dk653 kcal≈ 1,37 € Peynir ve Sarımsak Dolgulu Yumurtalar Atıştırmalık25 dk249 kcal≈ 0,72 € Peynir, salatalık ve dereotlu sandviçlar Kahvaltı5 dk457 kcal≈ 1,52 € Peynirli Domatesli Tost Atıştırmalık5 dk189 kcal≈ 0,66 € Peynirli Kabak Mücverleri Kahvaltı20 dk458 kcal≈ 1,34 € Peynirli Paskha (Türk Peyniri Paskası) Atıştırmalık30 dk620 kcal≈ 1,38 € Peynirli karnabahar güveci Akşam yemeği35 dk461 kcal≈ 2,05 € Peynirli krakerler ve domates Atıştırmalık3 dk185 kcal≈ 0,68 € Peynirli makarna güveci Kahvaltı35 dk605 kcal≈ 1,15 € Peynirli ve Yeşillikli Omlet Kahvaltı10 dk323 kcal≈ 1,25 € Peynirli ve Yumurtalı Bulgur Kahvaltı20 dk417 kcal≈ 0,95 € Peynirli ve domatesli yulaflı omlet Kahvaltı12 dk451 kcal≈ 1,39 € Pikili: Turşu (Turşu sebzeler) Atıştırmalık30 dk88 kcal≈ 0,55 € Portakal Atıştırmalık1 dk94 kcal≈ 0,44 € Proteinli muzlu pankekler Kahvaltı15 dk412 kcal≈ 1,08 € Ricotta'lı pankekler Kahvaltı20 dk588 kcal≈ 1,06 € Ryaženka ve elma Atıştırmalık2 dk205 kcal≈ 1,42 € Salatalık ve dereotu ile ayran Atıştırmalık5 dk74 kcal≈ 0,87 € Saṭsebeli Atıştırmalık15 dk60 kcal≈ 0,35 € Sebzeli beyaz yumurta omleti Kahvaltı12 dk309 kcal≈ 1,53 € Sebzeli proteinli yumurta beyazı omleti Kahvaltı12 dk302 kcal≈ 1,62 € Sebzeli tofu ve pirinç eriştesi Akşam yemeği20 dk555 kcal≈ 2,34 € Sebzeli ve peynirli fırında yumurtalar Akşam yemeği30 dk510 kcal≈ 2,16 € Soğan kabuğunda boyanan yumurtalar Atıştırmalık40 dk186 kcal≈ 0,68 € Soğuk pancar çorbası Öğle yemeği40 dk262 kcal≈ 1,40 € Stakta Düşük Kalorili Cheesecake Atıştırmalık10 dk295 kcal≈ 1,18 € Su ile pişirilen elmalı tarçınlı yulaf lapası Kahvaltı10 dk337 kcal≈ 0,53 € Suluğuni Peynirli Izgara Sebzeler Akşam yemeği25 dk677 kcal≈ 3,54 € Sütlü karabuğday lapası Kahvaltı20 dk344 kcal≈ 0,55 € Sütlü pirinç lapası Kahvaltı30 dk386 kcal≈ 0,50 € Sütlü yulaf lapası muzla Kahvaltı10 dk406 kcal≈ 0,57 € Sütlü İçli İçli Ekmekleri (Mantıya Benzeyen İnce Ekmekler) Kahvaltı30 dk701 kcal≈ 0,78 € Sıcak Nachos Atıştırmalık25 dk518 kcal≈ 1,61 € Sıvı yoğurt ve sarımsak sosu Atıştırmalık10 dk130 kcal≈ 0,35 € Taze sebze ve yeşillikler tabakası Atıştırmalık15 dk42 kcal≈ 0,93 € Turşu halı biberi Atıştırmalık25 dk42 kcal≈ 0,11 €