食谱

烤箱烤鸡腿配土豆 晚餐60 分钟643 kcal≈ 1,20 € 烤苹果配 cottage cheese 零食30 分钟234 kcal≈ 0,71 € 烤薯条 晚餐40 分钟244 kcal≈ 0,24 € 烤鲭鱼土豆蔬菜沙拉 晚餐40 分钟570 kcal≈ 2,23 € 烤鸡块 晚餐35 分钟344 kcal≈ 0,97 € 烤鸡腿配烧烤酱和土豆 晚餐60 分钟832 kcal≈ 0,93 € 燕麦枣能量棒 零食30 分钟445 kcal≈ 0,96 € 玉米面包 早餐40 分钟451 kcal≈ 0,41 € 甜菜根奶酪核桃沙拉 零食45 分钟278 kcal≈ 1,11 € 空气炸锅土豆楔 晚餐30 分钟228 kcal≈ 0,32 € 空气炸锅烤乳清饼 早餐25 分钟413 kcal≈ 1,00 € 空气炸锅烤蔬菜 晚餐20 分钟135 kcal≈ 0,64 € 空气炸锅牛肉饼配荞麦 晚餐35 分钟727 kcal≈ 1,92 € 空气炸锅蒜香鸡腿 晚餐30 分钟508 kcal≈ 1,20 € 空气炸锅裹粉花椰菜 晚餐25 分钟392 kcal≈ 1,50 € 空气炸锅辣椒鸡翅 晚餐30 分钟544 kcal≈ 0,88 € 空气炸锅鸡翅配土豆 晚餐35 分钟729 kcal≈ 1,15 € 空气炸锅鸡肉爆米花 零食25 分钟355 kcal≈ 1,32 € 空气炸鱼空心菜烤三文鱼 晚餐15 分钟449 kcal≈ 3,93 € 第戎芥末猪里脊 晚餐35 分钟404 kcal≈ 2,22 € 红甜菜、蒜蓉核桃酸奶配烤鸡胸 晚餐50 分钟477 kcal≈ 1,80 € 绿豆沙拉烤盘配蘑菇 晚餐45 分钟252 kcal≈ 0,94 € 罗勒大蒜烤土豆块 晚餐45 分钟233 kcal≈ 0,31 € 自制格兰诺拉麦片配酸奶 早餐30 分钟531 kcal≈ 0,87 € 自制火腿马苏里拉奶酪披萨 午餐60 分钟798 kcal≈ 1,05 € 花椰菜奶酪焗菜 晚餐35 分钟461 kcal≈ 2,14 € 芹菜鸡肉烤盘 晚餐40 分钟489 kcal≈ 2,43 € 茄子烤番茄奶酪 晚餐40 分钟431 kcal≈ 1,67 € 茄子蔬菜焗饭（ Ratatouille with rice ） 午餐50 分钟458 kcal≈ 1,71 € 菲力牛排配奶油蒜香土豆焗烤 晚餐60 分钟976 kcal≈ 6,86 € 葡萄干米烤布丁 早餐50 分钟533 kcal≈ 0,92 € 蔬菜奶酪烤蛋 晚餐30 分钟510 kcal≈ 2,00 € 蔬菜火腿蛋玛芬 早餐25 分钟343 kcal≈ 1,40 € 蜂蜜肉桂烤地瓜 晚餐40 分钟298 kcal≈ 0,72 € 蜂蜜芥末酱烤鸡腿配烤球芽甘蓝 晚餐50 分钟571 kcal≈ 1,49 € 西葫芦披萨 晚餐40 分钟488 kcal≈ 1,86 €