食谱

扇贝烩饭 午餐40 分钟837 kcal≈ 7,24 € 拉瓦什卷饼（奶酪与香草） 零食20 分钟322 kcal≈ 0,97 € 拉瓦沙薄饼卷，蛋奶酪与番茄生菜 早餐10 分钟393 kcal≈ 1,47 € 曼纳粥 早餐10 分钟331 kcal≈ 0,42 € 柿子配软质奶酪和核桃 零食5 分钟313 kcal≈ 1,63 € 核桃与西梅干 零食2 分钟252 kcal≈ 0,84 € 核桃塞枣 零食2 分钟211 kcal≈ 0,81 € 梅子特克马利酱 零食40 分钟79 kcal≈ 0,97 € 梨子配奶酪 零食2 分钟177 kcal≈ 0,76 € 橄榄油鹰嘴豆泥配脆饼 零食5 分钟298 kcal≈ 0,44 € 橙子 零食1 分钟94 kcal≈ 0,55 € 橙片配黑巧克力 零食1 分钟179 kcal≈ 0,71 € 水果串串 零食15 分钟114 kcal≈ 0,82 € 水果拼盘（带柑橘） 零食10 分钟168 kcal≈ 0,99 € 泡菜炒饭配煎蛋 晚餐20 分钟588 kcal≈ 2,39 € 泡菜：甜酸泡菜 零食30 分钟88 kcal≈ 0,74 € 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ 0,64 € 海盐毛豆 零食8 分钟161 kcal≈ 0,86 € 清新水煮燕麦粥，配苹果与肉桂 早餐10 分钟337 kcal≈ 0,66 € 炒蘑菇洋葱（配煎饼的馅料） 零食25 分钟157 kcal≈ 1,21 € 炖卷心菜配香肠 午餐40 分钟481 kcal≈ 1,43 € 烤蔬菜 晚餐30 分钟143 kcal≈ 1,40 € 烤蔬菜配苏鲁贡尼奶酪 晚餐25 分钟677 kcal≈ 4,12 € 热苹果姜汁果酒（肉桂柠檬款） 零食15 分钟135 kcal≈ 0,39 € 热马苏里拉奶酪番茄三明治 早餐10 分钟385 kcal≈ 1,16 € 焦糖烤苹果棒 零食30 分钟300 kcal≈ 0,69 € 煎哈鲁米奶酪配西瓜沙拉 晚餐15 分钟470 kcal≈ 2,44 € 照烧牛肉乌冬 午餐25 分钟722 kcal≈ 3,34 € 煮鸡蛋和黄瓜 零食10 分钟93 kcal≈ 0,67 € 燕麦奶奶昔碗 早餐8 分钟291 kcal≈ 1,35 € 燕麦奶粥（多功能锅） 早餐30 分钟386 kcal≈ 0,50 € 燕麦粥配莓果和蜂蜜 早餐10 分钟340 kcal≈ 0,98 € 燕麦薄饼配芝士和番茄 早餐12 分钟451 kcal≈ 1,44 € 牛奶小米粥配葡萄干 早餐30 分钟454 kcal≈ 0,70 € 牛奶燕麦粥配香蕉 早餐10 分钟406 kcal≈ 0,60 € 牛奶米粥 早餐30 分钟386 kcal≈ 0,49 €