食谱

bulgur塔布勒沙拉 晚餐25 分钟486 kcal≈ $3.98 Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ $3.07 Брокколи на пару с маслом 晚餐12 分钟117 kcal≈ $0.99 Булгур с луком 晚餐20 分钟297 kcal≈ $0.47 Гречка с маслом 晚餐20 分钟279 kcal≈ $0.51 Кускус с зеленью и лимоном 晚餐10 分钟313 kcal≈ $0.59 Салат из огурцов и помидоров 晚餐10 分钟120 kcal≈ $1.07 Стручковая фасоль с чесноком 晚餐12 分钟110 kcal≈ $0.90 一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ $0.80 三文鱼、毛豆和糙米碗 晚餐25 分钟596 kcal≈ $4.39 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ $7.63 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ $2.22 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ $5.35 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ $4.83 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ $0.59 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ $2.12 什普斯基沙拉 晚餐15 分钟443 kcal≈ $2.95 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ $2.33 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ $2.01 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ $1.42 冷甜菜汤 午餐40 分钟262 kcal≈ $1.81 凉拌鸡肉酸奶奥克罗什卡 午餐25 分钟353 kcal≈ $3.00 减糖香蕉燕麦煎饼 早餐15 分钟412 kcal≈ $1.51 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ $1.24 加斯帕乔冷汤 午餐15 分钟322 kcal≈ $2.46 北京大白菜鸡肉玉米沙拉 晚餐20 分钟305 kcal≈ $2.47 南瓜奶油浓汤 午餐35 分钟448 kcal≈ $1.75 南瓜姜味奶油汤 午餐35 分钟356 kcal≈ $1.52 南瓜燕麦薄煎饼 早餐20 分钟349 kcal≈ $1.27 南瓜鸡肉汤 午餐40 分钟387 kcal≈ $2.21 发酵奶与苹果 零食2 分钟205 kcal≈ $2.09 吞拿鱼黄瓜脆饼 零食5 分钟156 kcal≈ $1.20 咖喱马沙泥（马沙咖喱汤） 午餐40 分钟615 kcal≈ $1.05 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ $1.02 奶油扇贝搭配花椰菜泥 晚餐30 分钟596 kcal≈ $11.53