食谱

烤苹果配 cottage cheese 零食30 分钟234 kcal≈ $1.38 烤薯条 晚餐40 分钟244 kcal≈ $0.43 烤鲭鱼土豆蔬菜沙拉 晚餐40 分钟570 kcal≈ $3.09 烤鸡块 晚餐35 分钟344 kcal≈ $1.18 烤鸡腿配烧烤酱和土豆 晚餐60 分钟832 kcal≈ $1.18 燕麦枣能量棒 零食30 分钟445 kcal≈ $1.58 玉米面包 早餐40 分钟451 kcal≈ $0.39 甜菜根奶酪核桃沙拉 零食45 分钟278 kcal≈ $1.82 第戎芥末猪里脊 晚餐35 分钟404 kcal≈ $3.10 红甜菜、蒜蓉核桃酸奶配烤鸡胸 晚餐50 分钟477 kcal≈ $2.39 绿豆沙拉烤盘配蘑菇 晚餐45 分钟252 kcal≈ $1.21 罗勒大蒜烤土豆块 晚餐45 分钟233 kcal≈ $0.56 自制格兰诺拉麦片配酸奶 早餐30 分钟531 kcal≈ $1.92 自制火腿马苏里拉奶酪披萨 午餐60 分钟798 kcal≈ $1.74 花椰菜奶酪焗菜 晚餐35 分钟461 kcal≈ $2.15 芹菜鸡肉烤盘 晚餐40 分钟489 kcal≈ $2.79 茄子烤番茄奶酪 晚餐40 分钟431 kcal≈ $2.47 茄子蔬菜焗饭（ Ratatouille with rice ） 午餐50 分钟458 kcal≈ $2.83 菲力牛排配奶油蒜香土豆焗烤 晚餐60 分钟976 kcal≈ $10.22 葡萄干米烤布丁 早餐50 分钟533 kcal≈ $0.83 蔬菜奶酪烤蛋 晚餐30 分钟510 kcal≈ $2.27 蔬菜火腿蛋玛芬 早餐25 分钟343 kcal≈ $1.33 蜂蜜肉桂烤地瓜 晚餐40 分钟298 kcal≈ $0.63 蜂蜜芥末酱烤鸡腿配烤球芽甘蓝 晚餐50 分钟571 kcal≈ $1.70 西葫芦披萨 晚餐40 分钟488 kcal≈ $2.54 西葫芦肉馅船 晚餐50 分钟674 kcal≈ $3.63 迷迭香牛肋眼牛排配土豆 晚餐35 分钟1326 kcal≈ $13.30 酱油蜂蜜蒜香鸡腿与米饭 晚餐50 分钟695 kcal≈ $1.16 酿香菇 晚餐35 分钟493 kcal≈ $3.32 锡纸蔬菜鳕鱼 晚餐30 分钟266 kcal≈ $4.01 面包馅料（芹菜洋葱配料） 晚餐50 分钟339 kcal≈ $0.77 香草迷迭香烤多拉多鱼配新土豆 晚餐30 分钟629 kcal≈ $8.19 香蕉燕麦饼干 零食25 分钟314 kcal≈ $0.62 香蕉燕麦马芬 早餐30 分钟445 kcal≈ $1.19 鳕鱼配蔬菜焗烤 晚餐35 分钟312 kcal≈ $2.42 鸡肉奶酪意面焗烤 午餐45 分钟782 kcal≈ $2.31