食谱

三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ £1.87 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ £0.63 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ £1.10 克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ £0.82 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ £0.60 克菲尔酸奶苹果肉桂煎饼 早餐20 分钟568 kcal≈ £0.75 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ £0.50 发酵奶与苹果 零食2 分钟205 kcal≈ £1.14 奶酪帕斯哈（俄式奶酪蛋糕） 零食30 分钟620 kcal≈ £1.14 奶酪拼盘配葡萄和核桃 零食5 分钟724 kcal≈ £2.97 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ £0.78 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ £1.29 奶酪配脆饼和番茄 零食3 分钟185 kcal≈ £0.54 布拉塔奶酪、樱桃番茄和帕尔马火腿沙拉 晚餐10 分钟870 kcal≈ £5.13 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ £1.41 开菲尔酸奶克罗什卡汤 午餐25 分钟442 kcal≈ £235.40 懒人酸奶馅饺子 晚餐25 分钟725 kcal≈ £1.21 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ £0.59 火腿番茄奶酪煎蛋配生菜沙拉 晚餐15 分钟516 kcal≈ £155.54 煎哈鲁米奶酪配西瓜沙拉 晚餐15 分钟470 kcal≈ £1.80 煮鸡蛋和黄瓜 零食10 分钟93 kcal≈ £234.03 牛奶薄煎饼 早餐30 分钟701 kcal≈ £0.68 番茄煎蛋 早餐10 分钟328 kcal≈ £0.95 白蛋清蔬菜煎蛋卷 早餐12 分钟302 kcal≈ £1.45 芝士蒜泥炸鸡蛋 零食25 分钟249 kcal≈ £0.60 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ £0.89 莎克舒卡配面包 晚餐25 分钟461 kcal≈ £1.48 菠菜和菲达奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟304 kcal≈ £1.02 菠菜布里奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟328 kcal≈ £1.34 葱香鸡蛋黑麦面包三明治 早餐12 分钟365 kcal≈ £0.93 蘑菇奶酪煎蛋卷 早餐15 分钟356 kcal≈ £1.18 蛋白质蔬菜煎蛋 早餐12 分钟309 kcal≈ £1.35 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ £0.42 蜂蜜核桃酸奶 零食2 分钟191 kcal≈ £0.47 豆腐蔬菜与米粉 晚餐20 分钟555 kcal≈ £1.74 酸奶水果燕麦碗 早餐5 分钟415 kcal≈ £0.83