食谱

bulgur塔布勒沙拉 晚餐25 分钟486 kcal≈ £189.02 Брокколи на пару с маслом 晚餐12 分钟117 kcal≈ £0.58 Булгур с луком 晚餐20 分钟297 kcal≈ £0.21 Горошек с кукурузой и маслом 晚餐8 分钟167 kcal≈ £0.43 Гречка с маслом 晚餐20 分钟279 kcal≈ £0.32 Кускус с зеленью и лимоном 晚餐10 分钟313 kcal≈ £0.28 Макароны с маслом 晚餐15 分钟340 kcal≈ £0.22 Молодая картошка с укропом 晚餐25 分钟246 kcal≈ £0.40 Рис отварной с маслом 晚餐20 分钟301 kcal≈ £0.22 Салат из огурцов и помидоров 晚餐10 分钟120 kcal≈ £234.21 Стручковая фасоль с чесноком 晚餐12 分钟110 kcal≈ £0.61 Тушёная капуста 晚餐35 分钟188 kcal≈ £0.35 一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ £350.76 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ £0.63 什普斯基沙拉 晚餐15 分钟443 kcal≈ £235.25 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ £1.10 克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ £0.82 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ £0.60 克菲尔酸奶苹果肉桂煎饼 早餐20 分钟568 kcal≈ £0.75 冷甜菜汤 午餐40 分钟262 kcal≈ £234.75 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ £0.50 南瓜煎饼配酸奶 晚餐25 分钟461 kcal≈ £1.16 南瓜燕麦薄煎饼 早餐20 分钟349 kcal≈ £0.86 南瓜粟米粥 早餐30 分钟379 kcal≈ £0.67 发酵奶与苹果 零食2 分钟205 kcal≈ £1.14 咖喱马沙泥（马沙咖喱汤） 午餐40 分钟615 kcal≈ £0.71 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ £0.72 土豆洋葱煎饺子 晚餐15 分钟653 kcal≈ £1.26 土豆煎饼配酸奶油 晚餐30 分钟548 kcal≈ £0.57 奶油土豆泥 晚餐35 分钟293 kcal≈ £0.39 奶酪帕斯哈（俄式奶酪蛋糕） 零食30 分钟620 kcal≈ £1.14 奶酪抹酱吐司配鸡蛋 早餐10 分钟322 kcal≈ £117.54 奶酪拼盘配葡萄和核桃 零食5 分钟724 kcal≈ £2.97 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ £0.78 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ £1.29 奶酪配脆饼和番茄 零食3 分钟185 kcal≈ £0.54