食谱

bulgur塔布勒沙拉 晚餐25 分钟486 kcal≈ $3.98 Beef liver in onion-sour cream gravy with buckwheat 午餐35 分钟644 kcal≈ $1.55 Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ $3.07 Mimosa 沙拉 晚餐40 分钟746 kcal≈ $2.05 Брокколи на пару с маслом 晚餐12 分钟117 kcal≈ $0.99 Булгур с луком 晚餐20 分钟297 kcal≈ $0.47 Горошек с кукурузой и маслом 晚餐8 分钟167 kcal≈ $0.65 Гречка с маслом 晚餐20 分钟279 kcal≈ $0.51 Кускус с зеленью и лимоном 晚餐10 分钟313 kcal≈ $0.59 Макароны с маслом 晚餐15 分钟340 kcal≈ $0.31 Молодая картошка с укропом 晚餐25 分钟246 kcal≈ $0.74 Рис отварной с маслом 晚餐20 分钟301 kcal≈ $0.24 Салат из огурцов и помидоров 晚餐10 分钟120 kcal≈ $1.07 Стручковая фасоль с чесноком 晚餐12 分钟110 kcal≈ $0.90 Тушёная капуста 晚餐35 分钟188 kcal≈ $0.63 一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ $0.80 三文鱼、毛豆和糙米碗 晚餐25 分钟596 kcal≈ $4.39 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ $2.73 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ $2.10 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ $7.63 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ $2.22 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ $5.35 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ $4.83 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ $0.59 亚洲牛肉配米饭和蔬菜 午餐30 分钟670 kcal≈ $3.57 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ $2.12 什普斯基沙拉 晚餐15 分钟443 kcal≈ $2.95 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ $1.10 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ $0.62 克菲尔酸奶苹果肉桂煎饼 早餐20 分钟568 kcal≈ $0.81 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ $2.01 全麦面包自制汉堡 晚餐25 分钟817 kcal≈ $3.79 冬阴功风味大虾汤 午餐30 分钟702 kcal≈ $6.48 冷甜菜汤 午餐40 分钟262 kcal≈ $1.81 凉拌鸡肉酸奶奥克罗什卡 午餐25 分钟353 kcal≈ $3.00