食谱

橄榄油鹰嘴豆泥配脆饼 零食5 分钟298 kcal≈ 47 ₽ 橙子 零食1 分钟94 kcal≈ 30 ₽ 橙片配黑巧克力 零食1 分钟179 kcal≈ 53 ₽ 水果串串 零食15 分钟114 kcal≈ 92 ₽ 水果拼盘（带柑橘） 零食10 分钟168 kcal≈ 89 ₽ 泡菜：甜酸泡菜 零食30 分钟88 kcal≈ 37 ₽ 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ 21 ₽ 海盐毛豆 零食8 分钟161 kcal≈ 114 ₽ 清淡鸡肉蔬菜汤（不加土豆） 午餐35 分钟221 kcal≈ 143 ₽ 炒蘑菇洋葱（配煎饼的馅料） 零食25 分钟157 kcal≈ 71 ₽ 烤苹果配 cottage cheese 零食30 分钟234 kcal≈ 66 ₽ 烤蔬菜 晚餐30 分钟143 kcal≈ 59 ₽ 烤薯条 晚餐40 分钟244 kcal≈ 11 ₽ 热苹果姜汁果酒（肉桂柠檬款） 零食15 分钟135 kcal≈ 35 ₽ 焦糖烤苹果棒 零食30 分钟300 kcal≈ 43 ₽ 煮鸡蛋和黄瓜 零食10 分钟93 kcal≈ 22 ₽ 燕麦奶奶昔碗 早餐8 分钟291 kcal≈ 117 ₽ 牛油果脆饼 零食4 分钟201 kcal≈ 68 ₽ 生辣椒番茄酱（阿季卡） 零食20 分钟57 kcal≈ 44 ₽ 番茄奶酪烤吐司 零食5 分钟189 kcal≈ 36 ₽ 空气炸锅土豆楔 晚餐30 分钟228 kcal≈ 15 ₽ 空气炸锅烤蔬菜 晚餐20 分钟135 kcal≈ 77 ₽ 糖醋红洋葱 零食25 分钟42 kcal≈ 13 ₽ 红酒火锅（Gewürztraminer） 零食20 分钟197 kcal≈ 131 ₽ 红鱼子酱配黄油 零食5 分钟226 kcal≈ 303 ₽ 绿色奇异果菠菜冰沙 零食5 分钟151 kcal≈ 108 ₽ 羊奶酪葡萄脆饼片 零食5 分钟299 kcal≈ 130 ₽ 肉桂炖苹果 零食15 分钟172 kcal≈ 34 ₽ 胡萝卜和苹果 零食2 分钟97 kcal≈ 25 ₽ 脆饼奶油奶酪与腌鲑鱼 零食5 分钟204 kcal≈ 76 ₽ 芝士蒜泥炸鸡蛋 零食25 分钟249 kcal≈ 31 ₽ 芦笋配水波蛋和帕玛森干酪 早餐15 分钟263 kcal≈ 292 ₽ 花生酱苹果 零食2 分钟166 kcal≈ 37 ₽ 花生酱香蕉棒 零食2 分钟195 kcal≈ 31 ₽ 苹果和一把核桃 零食2 分钟209 kcal≈ 48 ₽ 草莓酱（或称：越橘酱） 零食20 分钟92 kcal≈ 40 ₽