食谱

咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ 9 kr 复活节库里奇（Кулич） 早餐180 分钟479 kcal≈ 4 kr 多功能炖菜锅炖白菜香肠 晚餐45 分钟448 kcal≈ 13 kr 多功能炖锅蔬菜豆类炖菜 午餐50 分钟220 kcal≈ 15 kr 奶油土豆泥 晚餐35 分钟293 kcal≈ 6 kr 奶酪抹酱吐司配鸡蛋 早餐10 分钟322 kcal≈ 11 kr 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ 11 kr 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ 16 kr 奶酪配脆饼和番茄 零食3 分钟185 kcal≈ 7 kr 奶酪黄瓜香草三明治 早餐5 分钟457 kcal≈ 16 kr 姜饼干 零食60 分钟402 kcal≈ 3 kr 姜饼配茶 零食3 分钟175 kcal≈ 3 kr 家常烤肉酱 零食20 分钟97 kcal 小米南瓜奶粥（电饭煲） 早餐45 分钟334 kcal≈ 7 kr 小麦麸粥配苹果 早餐10 分钟271 kcal≈ 7 kr 巧克力浸泡草莓 零食20 分钟298 kcal≈ 15 kr 巧克力燕麦粥配香蕉 早餐10 分钟423 kcal≈ 6 kr 巫师手指曲奇 零食50 分钟419 kcal≈ 4 kr 希腊菲达奶酪番茄黄瓜甜椒沙拉配脆面包 晚餐15 分钟496 kcal≈ 27 kr 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ 17 kr 干杏与瓜子 零食1 分钟184 kcal≈ 7 kr 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ 10 kr 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ 11 kr 微波炉烤苹果馅饼（奶酪版） 零食8 分钟233 kcal≈ 9 kr 微波炉燕麦片配苹果 早餐6 分钟316 kcal≈ 5 kr 德国风火腿土豆色拉 晚餐40 分钟353 kcal≈ 10 kr 扁豆菲达奶酪蔬菜沙拉 晚餐30 分钟469 kcal≈ 16 kr 拉瓦什卷饼（奶酪与香草） 零食20 分钟322 kcal≈ 9 kr 拉瓦沙薄饼卷，蛋奶酪与番茄生菜 早餐10 分钟393 kcal≈ 14 kr 曼纳粥 早餐10 分钟331 kcal≈ 4 kr 柿子配软质奶酪和核桃 零食5 分钟313 kcal≈ 16 kr 核桃与西梅干 零食2 分钟252 kcal≈ 9 kr 核桃塞枣 零食2 分钟211 kcal≈ 8 kr 梅子特克马利酱 零食40 分钟79 kcal≈ 9 kr 梨子配奶酪 零食2 分钟177 kcal≈ 8 kr 橄榄油鹰嘴豆泥配脆饼 零食5 分钟298 kcal≈ 4 kr