食谱

奶油土豆泥 晚餐35 分钟293 kcal≈ 0,50 € 奶酪抹酱吐司配鸡蛋 早餐10 分钟322 kcal≈ 0,96 € 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ 1,14 € 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ 1,53 € 奶酪配脆饼和番茄 零食3 分钟185 kcal≈ 0,65 € 奶酪黄瓜香草三明治 早餐5 分钟457 kcal≈ 1,45 € 姜饼干 零食60 分钟402 kcal≈ 0,23 € 姜饼配茶 零食3 分钟175 kcal≈ 0,34 € 家常烤肉酱 零食20 分钟97 kcal 小米南瓜奶粥（电饭煲） 早餐45 分钟334 kcal≈ 0,59 € 小麦麸粥配苹果 早餐10 分钟271 kcal≈ 0,60 € 巧克力浸泡草莓 零食20 分钟298 kcal≈ 1,43 € 巧克力燕麦粥配香蕉 早餐10 分钟423 kcal≈ 0,56 € 巫师手指曲奇 零食50 分钟419 kcal≈ 0,39 € 希腊菲达奶酪番茄黄瓜甜椒沙拉配脆面包 晚餐15 分钟496 kcal≈ 2,08 € 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ 1,65 € 干杏与瓜子 零食1 分钟184 kcal≈ 0,58 € 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ 1,04 € 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ 1,10 € 微波炉烤苹果馅饼（奶酪版） 零食8 分钟233 kcal≈ 0,72 € 微波炉燕麦片配苹果 早餐6 分钟316 kcal≈ 0,49 € 扁豆菲达奶酪蔬菜沙拉 晚餐30 分钟469 kcal≈ 1,33 € 拉瓦什卷饼（奶酪与香草） 零食20 分钟322 kcal≈ 0,93 € 拉瓦沙薄饼卷，蛋奶酪与番茄生菜 早餐10 分钟393 kcal≈ 1,30 € 曼纳粥 早餐10 分钟331 kcal≈ 0,45 € 柿子配软质奶酪和核桃 零食5 分钟313 kcal≈ 1,43 € 核桃与西梅干 零食2 分钟252 kcal≈ 0,70 € 核桃塞枣 零食2 分钟211 kcal≈ 0,68 € 梅子特克马利酱 零食40 分钟79 kcal≈ 0,74 € 梨子配奶酪 零食2 分钟177 kcal≈ 0,66 € 橄榄油鹰嘴豆泥配脆饼 零食5 分钟298 kcal≈ 0,37 € 橙子 零食1 分钟94 kcal≈ 0,40 € 橙片配黑巧克力 零食1 分钟179 kcal≈ 0,67 € 水果串串 零食15 分钟114 kcal≈ 0,66 € 水果拼盘（带柑橘） 零食10 分钟168 kcal≈ 0,78 € 泡菜：甜酸泡菜 零食30 分钟88 kcal≈ 0,51 €