食谱

Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ $3.07 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ $2.73 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ $2.10 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ $2.22 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ $0.59 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ $2.12 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ $2.33 健康烤鸡块 晚餐35 分钟459 kcal≈ $2.70 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ $2.01 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ $1.42 凉拌鸡肉酸奶奥克罗什卡 午餐25 分钟353 kcal≈ $3.00 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ $1.24 凝乳披萨薄饼 早餐25 分钟445 kcal≈ $3.01 北京大白菜鸡肉玉米沙拉 晚餐20 分钟305 kcal≈ $2.47 卷心菜排配鸡胸肉 晚餐40 分钟347 kcal≈ $2.20 吞拿鱼黄瓜脆饼 零食5 分钟156 kcal≈ $1.20 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ $1.02 奶酪火腿卷蛋卷 早餐15 分钟397 kcal≈ $1.37 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ $1.94 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ $2.93 开菲尔酸奶克罗什卡汤 午餐25 分钟442 kcal≈ $2.49 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ $0.83 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ $1.72 扁豆菲达奶酪蔬菜沙拉 晚餐30 分钟469 kcal≈ $2.02 拉瓦什薄饼卷鸡肉鹰嘴豆泥蔬菜卷 零食15 分钟418 kcal≈ $1.95 柠檬烤鳟鱼配西兰花 晚餐30 分钟432 kcal≈ $4.57 柠檬草本火鸡串 晚餐35 分钟417 kcal≈ $1.47 梭鲈鱼烤蔬菜 午餐35 分钟291 kcal≈ $4.13 橄榄油鹰嘴豆泥配脆饼 零食5 分钟298 kcal≈ $0.72 气炸锅烤三文鱼配西兰花 晚餐20 分钟436 kcal≈ $4.73 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ $0.43 海盐毛豆 零食8 分钟161 kcal≈ $0.90 清淡鸡肉蔬菜汤（不加土豆） 午餐35 分钟221 kcal≈ $2.34 温热牛肉蔬菜沙拉 晚餐30 分钟446 kcal≈ $4.05 温热鸡肝沙拉 晚餐20 分钟452 kcal≈ $1.71