食谱

三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ CHF3.08 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ CHF0.94 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ CHF1.69 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ CHF1.49 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ CHF0.89 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ CHF0.83 凝乳披萨薄饼 早餐25 分钟445 kcal≈ CHF2.54 奶酪帕斯哈（俄式奶酪蛋糕） 零食30 分钟620 kcal≈ CHF1.79 奶酪火腿卷蛋卷 早餐15 分钟397 kcal≈ CHF2.20 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ CHF1.24 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ CHF1.47 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ CHF1.95 布拉塔奶酪、樱桃番茄和帕尔马火腿沙拉 晚餐10 分钟870 kcal≈ CHF9.00 开菲尔酸奶克罗什卡汤 午餐25 分钟442 kcal≈ CHF2.91 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ CHF1.37 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ CHF1.42 懒人酸奶馅饺子 晚餐25 分钟725 kcal≈ CHF1.91 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ CHF0.89 火腿番茄奶酪煎蛋配生菜沙拉 晚餐15 分钟516 kcal≈ CHF3.65 煎哈鲁米奶酪配西瓜沙拉 晚餐15 分钟470 kcal≈ CHF2.91 煮鸡蛋和黄瓜 零食10 分钟93 kcal≈ CHF0.95 番茄煎蛋 早餐10 分钟328 kcal≈ CHF1.79 白蛋清蔬菜煎蛋卷 早餐12 分钟302 kcal≈ CHF2.49 空气炸锅烤乳清饼 早餐25 分钟413 kcal≈ CHF1.20 芝士蒜泥炸鸡蛋 零食25 分钟249 kcal≈ CHF0.93 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ CHF1.35 莎克舒卡配面包 晚餐25 分钟461 kcal≈ CHF2.62 菠菜和菲达奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟304 kcal≈ CHF1.52 菠菜布里奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟328 kcal≈ CHF2.09 葱香鸡蛋黑麦面包三明治 早餐12 分钟365 kcal≈ CHF1.63 蔬菜奶酪烤蛋 晚餐30 分钟510 kcal≈ CHF3.43 蔬菜火腿蛋玛芬 早餐25 分钟343 kcal≈ CHF2.16 蘑菇奶酪煎蛋卷 早餐15 分钟356 kcal≈ CHF2.03 蛋白质蔬菜煎蛋 早餐12 分钟309 kcal≈ CHF2.22 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ CHF0.67 酸奶芥末蛋沙拉配黄瓜 零食12 分钟264 kcal≈ CHF1.75