食谱

三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ $2.22 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ $0.59 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ $2.33 克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ $1.10 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ $0.62 克菲尔酸奶苹果肉桂煎饼 早餐20 分钟568 kcal≈ $0.81 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ $1.42 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ $1.24 凝乳披萨薄饼 早餐25 分钟445 kcal≈ $3.01 发酵奶与苹果 零食2 分钟205 kcal≈ $2.09 奶酪帕斯哈（俄式奶酪蛋糕） 零食30 分钟620 kcal≈ $2.38 奶酪拼盘配葡萄和核桃 零食5 分钟724 kcal≈ $5.60 奶酪火腿卷蛋卷 早餐15 分钟397 kcal≈ $1.37 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ $1.75 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ $1.94 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ $2.93 奶酪配脆饼和番茄 零食3 分钟185 kcal≈ $0.96 布拉塔奶酪、樱桃番茄和帕尔马火腿沙拉 晚餐10 分钟870 kcal≈ $9.80 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ $2.29 开菲尔酸奶克罗什卡汤 午餐25 分钟442 kcal≈ $2.49 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ $0.83 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ $1.72 懒人酸奶馅饺子 晚餐25 分钟725 kcal≈ $2.44 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ $0.43 火腿番茄奶酪煎蛋配生菜沙拉 晚餐15 分钟516 kcal≈ $1.94 烤蔬菜配苏鲁贡尼奶酪 晚餐25 分钟677 kcal≈ $4.99 煎哈鲁米奶酪配西瓜沙拉 晚餐15 分钟470 kcal≈ $4.19 煮鸡蛋和黄瓜 零食10 分钟93 kcal≈ $0.56 牛奶薄煎饼 早餐30 分钟701 kcal≈ $0.63 番茄煎蛋 早餐10 分钟328 kcal≈ $1.12 白蛋清蔬菜煎蛋卷 早餐12 分钟302 kcal≈ $1.46 空气炸锅烤乳清饼 早餐25 分钟413 kcal≈ $1.70 芝士蒜泥炸鸡蛋 零食25 分钟249 kcal≈ $0.57 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ $2.10 莎克舒卡配面包 晚餐25 分钟461 kcal≈ $2.05