食谱

三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ $2.73 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ $7.63 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ $5.35 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ $4.83 咸鲱鱼配煮土豆和洋葱 晚餐25 分钟606 kcal≈ $2.85 奶油扇贝搭配花椰菜泥 晚餐30 分钟596 kcal≈ $11.53 拉瓦什薄饼版费城卷 晚餐20 分钟636 kcal≈ $2.80 明太鱼炖番茄胡萝卜洋葱 晚餐35 分钟551 kcal≈ $2.16 柠檬烤鲭鱼 晚餐35 分钟718 kcal≈ $3.75 柠檬烤鳟鱼配西兰花 晚餐30 分钟432 kcal≈ $4.57 梭鲈鱼烤蔬菜 午餐35 分钟291 kcal≈ $4.13 气炸锅烤三文鱼配西兰花 晚餐20 分钟436 kcal≈ $4.73 炸鲤鱼配洋葱和土豆 午餐30 分钟646 kcal≈ $2.46 烤箱烤鲑鱼肉丸 晚餐35 分钟378 kcal≈ $3.49 烤鲭鱼土豆蔬菜沙拉 晚餐40 分钟570 kcal≈ $3.09 煎比目鱼配刺山柑 晚餐20 分钟395 kcal≈ $3.70 牡蛎配米尼奥内特酱 晚餐15 分钟596 kcal≈ $14.63 白酒烩贻贝 晚餐25 分钟1034 kcal≈ $6.22 矿泉水薄糊炸鱼配土豆 晚餐35 分钟741 kcal≈ $2.53 空气炸鱼空心菜烤三文鱼 晚餐15 分钟449 kcal≈ $5.28 红鱼子酱配黄油 零食5 分钟226 kcal≈ $3.67 芝麻裹金枪鱼排配小白菜 晚餐15 分钟330 kcal≈ $5.80 芬兰奶油三文鱼汤 午餐35 分钟573 kcal≈ $4.31 蒜香虾仁意面 晚餐20 分钟628 kcal≈ $3.20 蒜香黄油虾配米饭和四季豆 晚餐20 分钟511 kcal≈ $4.03 蒸鱼配蔬菜 晚餐25 分钟243 kcal≈ $3.34 蒸鳕鱼配米饭和蔬菜 午餐30 分钟457 kcal≈ $3.54 蒸鳕鱼配粗粒小麦与蔬菜 晚餐30 分钟465 kcal≈ $3.05 虾仁凯撒沙拉 晚餐20 分钟554 kcal≈ $3.91 虾仁牛油果沙拉 晚餐15 分钟383 kcal≈ $5.54 螃蟹条米饭沙拉 晚餐20 分钟508 kcal≈ $2.34 裹面包屑的巴沙鱼配土豆泥和豌豆 晚餐25 分钟784 kcal≈ $2.31 酥脆裹粉鳕鱼配土豆泥 晚餐35 分钟644 kcal≈ $2.70 酸奶烧烤章鱼圈 晚餐20 分钟592 kcal≈ $3.66 锡纸蔬菜鳕鱼 晚餐30 分钟266 kcal≈ $4.01 香草迷迭香烤多拉多鱼配新土豆 晚餐30 分钟629 kcal≈ $8.19