食谱

蔬菜拼盘配香草 零食15 分钟42 kcal≈ 0,95 € 蔬菜棒配酸奶蒜香酱 零食8 分钟99 kcal≈ 0,84 € 蔬菜汤：西兰花和青豌豆 午餐30 分钟259 kcal≈ 0,93 € 蔬菜豆子炖菜 晚餐35 分钟381 kcal≈ 1,77 € 薄饼卷奶油奶酪与香草 零食5 分钟223 kcal≈ 0,79 € 藜麦黄瓜菲达奶酪沙拉 午餐25 分钟460 kcal≈ 1,83 € 蘑菇奶油意面配松露油 午餐25 分钟913 kcal≈ 2,62 € 蘑菇奶酪煎蛋卷 早餐15 分钟356 kcal≈ 1,65 € 蛋白质蔬菜煎蛋 早餐12 分钟309 kcal≈ 1,61 € 蜂蜜、果酱和甜炼乳配煎饼 零食5 分钟208 kcal≈ 0,12 € 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ 0,52 € 蜂蜜核桃酸奶 零食2 分钟191 kcal≈ 0,59 € 蜂蜜肉桂烤地瓜 晚餐40 分钟298 kcal≈ 0,80 € 西兰花奶油汤 午餐30 分钟459 kcal≈ 1,82 € 西葫芦奶酪煎饼 早餐20 分钟458 kcal≈ 1,34 € 西葫芦披萨 晚餐40 分钟488 kcal≈ 2,01 € 西葫芦肉馅船 晚餐50 分钟674 kcal≈ 2,40 € 豆腐蔬菜与米粉 晚餐20 分钟555 kcal≈ 2,19 € 豌豆汤 午餐60 分钟526 kcal≈ 0,71 € 豌豆泥汤配烤面包丁 午餐60 分钟501 kcal≈ 0,62 € 酸奶水果燕麦碗 早餐5 分钟415 kcal≈ 1,06 € 酸奶油配香草和大蒜 零食10 分钟128 kcal≈ 0,40 € 酸奶燕麦坚果葡萄干 早餐5 分钟407 kcal≈ 1,00 € 酸奶芥末蛋沙拉配黄瓜 零食12 分钟264 kcal≈ 1,25 € 酸奶蒜蓉酱 零食10 分钟130 kcal≈ 0,34 € 酸奶配脆饼 零食2 分钟208 kcal≈ 0,63 € 酸奶配莓果 零食3 分钟122 kcal≈ 0,88 € 酸奶黄瓜莳萝饮 零食5 分钟74 kcal≈ 0,86 € 酿香菇 晚餐35 分钟493 kcal≈ 2,91 € 醋拌大蒜葱圈（烤肉配菜） 零食15 分钟66 kcal≈ 0,17 € 里科塔奶酪煎饼 早餐20 分钟588 kcal≈ 1,09 € 金枪鱼牛油果Poke碗 晚餐25 分钟544 kcal≈ 2,03 € 金枪鱼番茄酱意面 午餐25 分钟557 kcal≈ 1,51 € 金枪鱼蛋三明治 早餐12 分钟342 kcal≈ 1,62 € 金枪鱼豆蔬沙拉 晚餐15 分钟425 kcal≈ 2,16 € 铝箔包土豆烤在炭火上 晚餐50 分钟375 kcal≈ 0,65 €