食谱

一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ $0.80 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ $0.59 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ $2.33 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ $1.42 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ $1.24 发酵奶与苹果 零食2 分钟205 kcal≈ $2.09 微波炉烤苹果馅饼（奶酪版） 零食8 分钟233 kcal≈ $1.26 柿子配软质奶酪和核桃 零食5 分钟313 kcal≈ $2.55 核桃与西梅干 零食2 分钟252 kcal≈ $1.27 梅子特克马利酱 零食40 分钟79 kcal≈ $1.03 橄榄油鹰嘴豆泥配脆饼 零食5 分钟298 kcal≈ $0.72 橙子 零食1 分钟94 kcal≈ $0.75 水果串串 零食15 分钟114 kcal≈ $0.97 水果拼盘（带柑橘） 零食10 分钟168 kcal≈ $1.20 泡菜：甜酸泡菜 零食30 分钟88 kcal≈ $0.77 海盐毛豆 零食8 分钟161 kcal≈ $0.90 烤苹果配 cottage cheese 零食30 分钟234 kcal≈ $1.38 煮鸡蛋和黄瓜 零食10 分钟93 kcal≈ $0.56 燕麦枣能量棒 零食30 分钟445 kcal≈ $1.58 牛油果脆饼 零食4 分钟201 kcal≈ $0.97 甜菜根奶酪核桃沙拉 零食45 分钟278 kcal≈ $1.82 生辣椒番茄酱（阿季卡） 零食20 分钟57 kcal≈ $1.08 糖醋红洋葱 零食25 分钟42 kcal≈ $0.18 绿色奇异果菠菜冰沙 零食5 分钟151 kcal≈ $1.22 肉桂炖苹果 零食15 分钟172 kcal≈ $0.62 胡萝卜和苹果 零食2 分钟97 kcal≈ $0.57 苹果和一把核桃 零食2 分钟209 kcal≈ $1.06 草莓酱（或称：越橘酱） 零食20 分钟92 kcal≈ $0.58 萨策贝利（萨策贝里） 零食15 分钟60 kcal≈ $0.51 蔬菜拼盘配香草 零食15 分钟42 kcal≈ $1.39 蔬菜棒配酸奶蒜香酱 零食8 分钟99 kcal≈ $1.35 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ $1.12 酸奶芥末蛋沙拉配黄瓜 零食12 分钟264 kcal≈ $1.44 酸奶配脆饼 零食2 分钟208 kcal≈ $0.96 酸奶配莓果 零食3 分钟122 kcal≈ $1.63 酸奶黄瓜莳萝饮 零食5 分钟74 kcal≈ $1.72