食谱

两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ $0.59 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ $2.33 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ $2.01 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ $1.42 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ $1.24 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ $1.02 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ $1.94 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ $2.93 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ $0.83 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ $1.72 意大利面配金枪鱼和蔬菜 晚餐20 分钟557 kcal≈ $1.72 橄榄油鹰嘴豆泥配脆饼 零食5 分钟298 kcal≈ $0.72 海盐毛豆 零食8 分钟161 kcal≈ $0.90 煎哈鲁米奶酪配西瓜沙拉 晚餐15 分钟470 kcal≈ $4.19 煮鸡蛋和黄瓜 零食10 分钟93 kcal≈ $0.56 燕麦薄饼配芝士和番茄 早餐12 分钟451 kcal≈ $1.44 牛油果泥吐司配水煮蛋 早餐12 分钟365 kcal≈ $1.18 牛油果泥配鹌鹑蛋吐司 早餐12 分钟334 kcal≈ $1.69 番茄煎蛋 早餐10 分钟328 kcal≈ $1.12 白蛋清蔬菜煎蛋卷 早餐12 分钟302 kcal≈ $1.46 粗粒小麦碎（bulgur）配奶酪与煎蛋 早餐20 分钟417 kcal≈ $1.24 罐头扁豆汤快速版 午餐20 分钟311 kcal≈ $1.05 芦笋配水波蛋和帕玛森干酪 早餐15 分钟263 kcal≈ $2.40 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ $2.10 荞麦配鸡蛋和青葱 早餐20 分钟327 kcal≈ $0.84 菠菜和菲达奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟304 kcal≈ $1.19 菠菜布里奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟328 kcal≈ $2.24 葱香鸡蛋黑麦面包三明治 早餐12 分钟365 kcal≈ $1.14 蒸菜花椰菜配蛋和奶酪 早餐15 分钟220 kcal≈ $0.99 蘑菇奶酪煎蛋卷 早餐15 分钟356 kcal≈ $1.38 蛋白质蔬菜煎蛋 早餐12 分钟309 kcal≈ $1.39 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ $1.12 酸奶芥末蛋沙拉配黄瓜 零食12 分钟264 kcal≈ $1.44 金枪鱼蛋三明治 早餐12 分钟342 kcal≈ $1.85 金枪鱼豆蔬沙拉 晚餐15 分钟425 kcal≈ $2.42