食谱

炖卷心菜配香肠 午餐40 分钟481 kcal≈ $1.59 炸鲤鱼配洋葱和土豆 午餐30 分钟646 kcal≈ $2.46 照烧牛肉乌冬 午餐25 分钟722 kcal≈ $3.63 牛肉古拉什配荞麦 午餐90 分钟654 kcal≈ $3.34 牛肉炖蔬菜（不放土豆） 午餐80 分钟444 kcal≈ $4.12 牛肉茄子番茄炖菜 午餐80 分钟460 kcal≈ $4.10 牛肉荞麦面 午餐30 分钟676 kcal≈ $4.20 牛肉馅肉酱千层面 午餐70 分钟946 kcal≈ $3.35 牛舌腌黄瓜沙拉 午餐150 分钟467 kcal≈ $2.80 电压力锅炖鸡肉蔬菜粗麦粒饭 午餐50 分钟623 kcal≈ $1.51 粗粒小麦米烩火鸡 午餐40 分钟550 kcal≈ $2.12 糙米搭配鸡胸肉和西兰花 午餐30 分钟505 kcal≈ $2.55 素食红菜汤（配豆类） 午餐50 分钟422 kcal≈ $1.26 红扁豆蔬菜汤 午餐35 分钟407 kcal≈ $0.85 红烧土豆排骨 午餐60 分钟680 kcal≈ $1.84 红烧猪肉配卷心菜和土豆 午餐70 分钟671 kcal≈ $2.06 红芸豆罗比奥 午餐30 分钟459 kcal≈ $1.47 红菜汤（鲜红甜菜汤） 午餐70 分钟546 kcal≈ $1.55 红酒红烧牛肋排 午餐180 分钟1696 kcal≈ $8.84 绿扁豆蔬菜鸡肉 午餐40 分钟586 kcal≈ $1.38 罐头扁豆汤快速版 午餐20 分钟311 kcal≈ $1.05 羊肉抓饭 午餐90 分钟839 kcal≈ $3.24 肉丸汤 午餐40 分钟549 kcal≈ $2.00 肉酱意面 午餐40 分钟807 kcal≈ $2.78 自制火腿马苏里拉奶酪披萨 午餐60 分钟798 kcal≈ $1.74 芬兰奶油三文鱼汤 午餐35 分钟573 kcal≈ $4.31 茄子蔬菜焗饭（ Ratatouille with rice ） 午餐50 分钟458 kcal≈ $2.83 荞麦碗配蛋与蔬菜 午餐25 分钟467 kcal≈ $1.99 荞麦饭配鸡肉和蘑菇 午餐35 分钟543 kcal≈ $2.46 蒸鳕鱼配米饭和蔬菜 午餐30 分钟457 kcal≈ $3.54 蒸鸡肉丸配蔬菜 午餐40 分钟379 kcal≈ $2.03 蔬菜汤：西兰花和青豌豆 午餐30 分钟259 kcal≈ $1.26 蔬菜炖鸡 午餐40 分钟643 kcal≈ $1.82 藜麦黄瓜菲达奶酪沙拉 午餐25 分钟460 kcal≈ $2.62 蘑菇奶油意面配松露油 午餐25 分钟913 kcal≈ $3.21 西兰花奶油汤 午餐30 分钟459 kcal≈ $2.28