食谱

红甜菜、蒜蓉核桃酸奶配烤鸡胸 晚餐50 分钟477 kcal≈ $2.39 羊肉馅饼配酸奶酱 晚餐30 分钟674 kcal≈ $3.66 肉馅包饺饼（俄式肉馅薄煎饼） 晚餐60 分钟658 kcal≈ $1.72 肝脏煎饼配荞麦 晚餐30 分钟720 kcal≈ $1.51 自制鸡肉沙威玛 晚餐25 分钟648 kcal≈ $2.37 芝麻裹金枪鱼排配小白菜 晚餐15 分钟330 kcal≈ $5.80 莎克舒卡配面包 晚餐25 分钟461 kcal≈ $2.05 菲力牛排配奶油蒜香土豆焗烤 晚餐60 分钟976 kcal≈ $10.22 蒜香虾仁意面 晚餐20 分钟628 kcal≈ $3.20 蒜香黄油虾配米饭和四季豆 晚餐20 分钟511 kcal≈ $4.03 蒸汽鸡肉饼 晚餐35 分钟320 kcal≈ $1.51 蒸鱼配蔬菜 晚餐25 分钟243 kcal≈ $3.34 蒸鳕鱼配粗粒小麦与蔬菜 晚餐30 分钟465 kcal≈ $3.05 蔬菜奶酪烤蛋 晚餐30 分钟510 kcal≈ $2.27 虾仁凯撒沙拉 晚餐20 分钟554 kcal≈ $3.91 虾仁牛油果沙拉 晚餐15 分钟383 kcal≈ $5.54 蜂蜜芥末烤猪肉串 晚餐40 分钟764 kcal≈ $2.09 蜂蜜酱油鸡串 晚餐35 分钟512 kcal≈ $0.99 轻量酸奶凯撒沙拉 晚餐25 分钟424 kcal≈ $2.69 迷迭香牛肋眼牛排配土豆 晚餐35 分钟1326 kcal≈ $13.30 酥脆裹粉鳕鱼配土豆泥 晚餐35 分钟644 kcal≈ $2.70 酱油蔬菜鸡丁配米饭 晚餐25 分钟582 kcal≈ $2.46 酱油蜂蜜蒜香鸡腿与米饭 晚餐50 分钟695 kcal≈ $1.16 酸奶烧烤章鱼圈 晚餐20 分钟592 kcal≈ $3.66 酸奶辣椒酱烤火鸡串 晚餐35 分钟374 kcal≈ $1.61 酸奶鸡肉奥利维耶沙拉 晚餐40 分钟368 kcal≈ $2.28 酿肉米饭甜椒 晚餐60 分钟659 kcal≈ $3.37 酿香菇 晚餐35 分钟493 kcal≈ $3.32 醋泡猪肉串（苏式风味） 晚餐40 分钟715 kcal≈ $2.19 金枪鱼牛油果Poke碗 晚餐25 分钟544 kcal≈ $2.44 金枪鱼豆蔬沙拉 晚餐15 分钟425 kcal≈ $2.42 锡纸蔬菜鳕鱼 晚餐30 分钟266 kcal≈ $4.01 香草迷迭香烤多拉多鱼配新土豆 晚餐30 分钟629 kcal≈ $8.19 高加索羊肉串（无醋版） 晚餐45 分钟606 kcal≈ $4.71 鱿鱼、鸡蛋与黄瓜沙拉 晚餐20 分钟317 kcal≈ $3.45 鳕鱼配蔬菜焗烤 晚餐35 分钟312 kcal≈ $2.42