食谱

酸奶辣椒酱烤火鸡串 晚餐35 分钟374 kcal≈ $1.61 酸奶鸡肉奥利维耶沙拉 晚餐40 分钟368 kcal≈ $2.28 酿肉米饭甜椒 晚餐60 分钟659 kcal≈ $3.37 酿香菇 晚餐35 分钟493 kcal≈ $3.32 醋泡猪肉串（苏式风味） 晚餐40 分钟715 kcal≈ $2.19 金枪鱼牛油果Poke碗 晚餐25 分钟544 kcal≈ $2.44 金枪鱼番茄酱意面 午餐25 分钟557 kcal≈ $2.17 金枪鱼蛋三明治 早餐12 分钟342 kcal≈ $1.85 金枪鱼豆蔬沙拉 晚餐15 分钟425 kcal≈ $2.42 锡纸蔬菜鳕鱼 晚餐30 分钟266 kcal≈ $4.01 香草奶酪煎蛋卷 早餐10 分钟323 kcal≈ $1.07 香草迷迭香烤多拉多鱼配新土豆 晚餐30 分钟629 kcal≈ $8.19 高加索羊肉串（无醋版） 晚餐45 分钟606 kcal≈ $4.71 鱼肉馅饼配土豆泥 午餐45 分钟638 kcal≈ $2.45 鱿鱼、鸡蛋与黄瓜沙拉 晚餐20 分钟317 kcal≈ $3.45 鳕鱼配蔬菜焗烤 晚餐35 分钟312 kcal≈ $2.42 鸡心配酸奶油酱和土豆泥 午餐40 分钟697 kcal≈ $2.00 鸡汤配鸡蛋和香草 午餐40 分钟478 kcal≈ $1.51 鸡肉奶酪西葫芦船 晚餐40 分钟432 kcal≈ $2.71 鸡肉彩花椰菜米饭 晚餐25 分钟404 kcal≈ $2.88 鸡肉搭配奶油菠菜和 bulgur（粗麦粒） 午餐30 分钟604 kcal≈ $2.69 鸡肉末肉饼配黄瓜莳萝沙拉 午餐30 分钟430 kcal≈ $2.69 鸡肉碗配米饭和蔬菜 午餐30 分钟605 kcal≈ $2.01 鸡肉米饭蛋花汤 午餐40 分钟489 kcal≈ $1.22 鸡肉肉饼配土豆泥 晚餐40 分钟702 kcal≈ $2.07 鸡肉配南瓜和抱子甘蓝 晚餐40 分钟365 kcal≈ $2.72 鸡肉酸奶串烤（辣椒粉蒜泥版） 晚餐35 分钟460 kcal≈ $1.43 鸡肉酸奶串（快速柔软版） 晚餐45 分钟462 kcal≈ $1.17 鸡肉饼底披萨 晚餐35 分钟583 kcal≈ $3.39 鸡肉鹰嘴豆咖喱 午餐35 分钟805 kcal≈ $2.71 鸡肝与梨的芝麻菜沙拉 晚餐20 分钟364 kcal≈ $2.51 鸡肝煨酸奶油酱配土豆泥 午餐35 分钟689 kcal≈ $1.77 鸡胸肉肉饼配燕麦麸和花椰菜 晚餐30 分钟458 kcal≈ $2.64 鹰嘴豆泥蔬菜拼盘 零食10 分钟268 kcal≈ $1.20 鹰嘴豆甜薯牛油果碗 午餐40 分钟740 kcal≈ $2.47 鹰嘴豆蔬菜咖喱 午餐30 分钟738 kcal≈ $2.70