食谱

三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ $2.22 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ $2.01 减糖香蕉燕麦煎饼 早餐15 分钟412 kcal≈ $1.51 凝乳披萨薄饼 早餐25 分钟445 kcal≈ $3.01 南瓜燕麦薄煎饼 早餐20 分钟349 kcal≈ $1.27 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ $1.02 奶酪抹酱吐司配鸡蛋 早餐10 分钟322 kcal≈ $1.18 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ $1.94 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ $2.93 小米南瓜奶粥（电饭煲） 早餐45 分钟334 kcal≈ $0.75 小麦麸粥配苹果 早餐10 分钟271 kcal≈ $0.95 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ $2.29 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ $1.72 微波炉燕麦片配苹果 早餐6 分钟316 kcal≈ $0.75 曼纳粥 早餐10 分钟331 kcal≈ $0.42 清新水煮燕麦粥，配苹果与肉桂 早餐10 分钟337 kcal≈ $0.99 燕麦奶奶昔碗 早餐8 分钟291 kcal≈ $2.04 燕麦粥配莓果和蜂蜜 早餐10 分钟340 kcal≈ $1.22 燕麦薄饼配芝士和番茄 早餐12 分钟451 kcal≈ $1.44 牛油果与淡盐粉红鲑吐司 早餐10 分钟337 kcal≈ $1.92 牛油果泥吐司配水煮蛋 早餐12 分钟365 kcal≈ $1.18 牛油果泥配鹌鹑蛋吐司 早餐12 分钟334 kcal≈ $1.69 白蛋清蔬菜煎蛋卷 早餐12 分钟302 kcal≈ $1.46 皮塔饼配鹰嘴豆泥和蔬菜 早餐8 分钟327 kcal≈ $2.60 空气炸锅烤乳清饼 早餐25 分钟413 kcal≈ $1.70 罐装懒人燕麦配莓果 早餐5 分钟371 kcal≈ $1.66 自制格兰诺拉麦片配酸奶 早餐30 分钟531 kcal≈ $1.92 芦笋配水波蛋和帕玛森干酪 早餐15 分钟263 kcal≈ $2.40 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ $2.10 荞麦牛奶早餐 早餐20 分钟344 kcal≈ $0.63 荞麦配鸡蛋和青葱 早餐20 分钟327 kcal≈ $0.84 莓果奶昔碗 早餐8 分钟390 kcal≈ $2.59 菠菜和菲达奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟304 kcal≈ $1.19 蒸菜花椰菜配蛋和奶酪 早餐15 分钟220 kcal≈ $0.99 蔬菜火腿蛋玛芬 早餐25 分钟343 kcal≈ $1.33