食谱

三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ $2.22 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ $2.01 凝乳披萨薄饼 早餐25 分钟445 kcal≈ $3.01 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ $1.02 奶酪火腿卷蛋卷 早餐15 分钟397 kcal≈ $1.37 奶酪烤蛋羹 早餐45 分钟636 kcal≈ $2.47 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ $1.75 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ $1.94 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ $2.93 奶酪馅煎饼卷，酸奶烘烤 早餐50 分钟665 kcal≈ $1.61 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ $0.83 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ $1.72 火腿、蛋和奶酪吐司 早餐10 分钟445 kcal≈ $1.37 烤面包片配红鱼籽和黄油 早餐5 分钟425 kcal≈ $4.12 燕麦薄饼配芝士和番茄 早餐12 分钟451 kcal≈ $1.44 牛油果与淡盐粉红鲑吐司 早餐10 分钟337 kcal≈ $1.92 牛油果泥吐司配水煮蛋 早餐12 分钟365 kcal≈ $1.18 牛油果泥配鹌鹑蛋吐司 早餐12 分钟334 kcal≈ $1.69 玉米粥配芝士和煎蛋 早餐25 分钟495 kcal≈ $1.10 番茄煎蛋 早餐10 分钟328 kcal≈ $1.12 白蛋清蔬菜煎蛋卷 早餐12 分钟302 kcal≈ $1.46 空气炸锅烤乳清饼 早餐25 分钟413 kcal≈ $1.70 粗粒小麦碎（bulgur）配奶酪与煎蛋 早餐20 分钟417 kcal≈ $1.24 芦笋配水波蛋和帕玛森干酪 早餐15 分钟263 kcal≈ $2.40 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ $2.10 荞麦配鸡蛋和青葱 早餐20 分钟327 kcal≈ $0.84 菠菜和菲达奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟304 kcal≈ $1.19 菠菜布里奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟328 kcal≈ $2.24 葱香鸡蛋黑麦面包三明治 早餐12 分钟365 kcal≈ $1.14 蒸菜花椰菜配蛋和奶酪 早餐15 分钟220 kcal≈ $0.99 蔬菜火腿蛋玛芬 早餐25 分钟343 kcal≈ $1.33 蘑菇奶酪煎蛋卷 早餐15 分钟356 kcal≈ $1.38 蛋白质蔬菜煎蛋 早餐12 分钟309 kcal≈ $1.39 金枪鱼蛋三明治 早餐12 分钟342 kcal≈ $1.85 香草奶酪煎蛋卷 早餐10 分钟323 kcal≈ $1.07