Рацион

Рецепттер

329 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Португалия (€) — өзгерту

Барлық рецепттер 329

Аэрофриде курица бедрасы чеснокпен Кешкі ас30 мин508 ккал≈ 1,31 € Аэрофриде лосось лимон мен шөптемен Кешкі ас15 мин449 ккал≈ 3,95 € Аэрофридердегі қызыл бұрышты қанаттар Кешкі ас30 мин544 ккал≈ 0,97 € Аэрофридөгі зәйтүн майымен көкөністер Кешкі ас20 мин135 ккал≈ 0,78 € Аэроғрильдегі сырниктер Таңғы ас25 мин413 ккал≈ 0,95 € Ақ шараптағы корольдік креветка пастамен Кешкі ас25 мин826 ккал≈ 4,82 € Ақ шараптағы мидиялар Кешкі ас25 мин1034 ккал≈ 4,15 € Ақуыз омлеті көкөністермен Таңғы ас12 мин309 ккал≈ 1,53 € Бал қосылған ірімшік Снэк3 мин178 ккал≈ 0,54 € Балдырған, конфитюр және сүт қатқышына арналған блиндерге Снэк5 мин208 ккал≈ 0,12 € Балмен жаңғақтар қосылған йогурт Снэк2 мин191 ккал≈ 0,56 € Бананмен сүзбе Снэк3 мин216 ккал≈ 0,66 € Бананнан, кефирден және жидектерден жасалған смузи Снэк5 мин217 ккал≈ 1,03 € Банкадағы жидектермен жалқау сұлы ботқасы Таңғы ас5 мин371 ккал≈ 1,09 € Бауыры бар оладьи және қарақұмық жармасы Кешкі ас30 мин720 ккал≈ 1,16 € Бри ірімшігі бар шпинат қосылған омлет Таңғы ас12 мин328 ккал≈ 1,53 € Брокколи кремі сорпасы Түскі ас30 мин459 ккал≈ 1,67 € Брокколи мен жасыл бұршақ қосылған көкөніс сорпасы Түскі ас30 мин259 ккал≈ 0,82 € Брокколи мен қоңыр күрішпен тауық төс еті Түскі ас30 мин505 ккал≈ 1,91 € Брокколи на пару с маслом Кешкі ас12 мин117 ккал≈ 0,72 € Будан пісірілген треска, көкөністер мен күріштегі тағам Түскі ас30 мин457 ккал≈ 2,75 € Булгур нутпен көкөністермен Түскі ас30 мин611 ккал≈ 1,19 € Булгур с луком Кешкі ас20 мин297 ккал≈ 0,22 € Булгурдан жасалған табуле Кешкі ас25 мин486 ккал≈ 2,49 € Булгурмен және көкөніспен буға піскен хек Кешкі ас30 мин465 ккал≈ 2,16 € Буррата, шие қызанақтары және прошутто салаты Кешкі ас10 мин870 ккал≈ 5,84 € Буылтырмада пісірілген брокколи жұмыртқамен және үстіне қоймақпен Таңғы ас15 мин220 ккал≈ 0,93 € Буылған балық пен жасөспірімдермен Кешкі ас25 мин243 ккал≈ 2,58 € Буылған қоймақтан қуырылған татық тағам Кешкі ас35 мин320 ккал≈ 1,17 € Бұршақ қосылған көкөніс рагуы Кешкі ас35 мин381 ккал≈ 1,74 € Бұқтырмадан дайындалатын арпа қырынынан жасалған алмалы каша Таңғы ас10 мин271 ккал≈ 0,61 € Ветчина, жұмыртқа және ірімшікті тост Таңғы ас10 мин445 ккал≈ 1,31 € Ветчинамен, помидормен және салатпен омлет Кешкі ас15 мин516 ккал≈ 2,35 € Гаспачо Түскі ас15 мин322 ккал≈ 1,88 € Глинтвейн Снэк20 мин197 ккал≈ 1,69 € Горбуша балықтан уха Түскі ас40 мин405 ккал≈ 1,96 €

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.