Рацион

Рецепттер

38 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Нидерланды (€) — өзгерту

Барлық рецепттер 38

Bananмен овсянка маффиндері Таңғы ас30 мин445 ккал≈ 0,78 € Ірімшіктен пицца-лепешка Таңғы ас25 мин445 ккал≈ 1,71 € Бананмен сұлы печеньесі Снэк25 мин314 ккал≈ 0,35 € Бұршақтан жасалған брауни Снэк40 мин408 ккал≈ 0,80 € Гүлді қырыққабат пен тауық етімен пісірме Кешкі ас40 мин489 ккал≈ 2,61 € Дижон горчицесімен шошқа еті төсін пісіру Кешкі ас35 мин404 ккал≈ 2,78 € Етпен толтырылған кабачки Кешкі ас50 мин674 ккал≈ 2,36 € Индейка және булгур қосылған бұрышша Кешкі ас50 мин432 ккал≈ 2,32 € Күрішпен рататуй Түскі ас50 мин458 ккал≈ 1,97 € Кәді пиццасы Кешкі ас40 мин488 ккал≈ 1,91 € Көкөніс пен ірімшік қосылған пісірілген жұмыртқа Кешкі ас30 мин510 ккал≈ 2,08 € Көкөністермен пісірілген минтай Кешкі ас35 мин312 ккал≈ 1,86 € Көкөністері бар ветчина қосылған жұмыртқа маффиндері Таңғы ас25 мин343 ккал≈ 1,44 € Лимонмен және брокколи қосылған форель Кешкі ас30 мин432 ккал≈ 3,55 € Лимонмен пісірілген макрель Кешкі ас35 мин718 ккал≈ 2,36 € Нут, батат және авокадо қосылған боул Түскі ас40 мин740 ккал≈ 2,02 € Овощи, запечённые с чесноком Кешкі ас35 мин156 ккал≈ 0,63 € ПП-наггетстер пеште Кешкі ас35 мин459 ккал≈ 2,36 € Пеште батат, тауық еті және брокколи Кешкі ас40 мин458 ккал≈ 2,37 € Пеште піскен горбуша балық котлеттері Кешкі ас35 мин378 ккал≈ 2,48 € Пеште тауық етімен асқабақ Кешкі ас45 мин476 ккал≈ 1,53 € Пісірілген скумбриямен және картоппен салат Кешкі ас40 мин570 ккал≈ 2,19 € Розмаринмен дорадо және жас картоп Кешкі ас30 мин629 ккал≈ 5,11 € Судак балығы көкөністермен пісірілген Түскі ас35 мин291 ккал≈ 3,48 € Тауық еті мен сыр толтырылған кабачки-лодочка Кешкі ас40 мин432 ккал≈ 2,25 € Тауық етінен қамырмен пицца Кешкі ас35 мин583 ккал≈ 2,79 € Тауық, асқабақ және брюссельдік қырыққабат өсінділерімен бірге пісірілген тағам Кешкі ас40 мин365 ккал≈ 2,33 € Творог пен жаңғақ қосылған қызылша салаты Снэк45 мин278 ккал≈ 0,99 € Творогпен толтырылған пісірілген алма Снэк30 мин234 ккал≈ 0,76 € Треска, картофельмен және сметанамен пісірілген Кешкі ас45 мин505 ккал≈ 2,70 € Фольгада треска және көкөністер Кешкі ас30 мин266 ккал≈ 2,97 € Қабачақтан жасалған ленив лазаньясы Кешкі ас50 мин685 ккал≈ 2,71 € Қызыл қызылша мұздатылған медом және қауынмен Кешкі ас40 мин298 ккал≈ 0,70 € Қызылшаға сарымсақ пен жаңғақпен, тауық төс етімен Кешкі ас50 мин477 ккал≈ 2,05 € Қырыққабат стейктері тауық етімен Кешкі ас40 мин347 ккал≈ 1,89 € Қырыққабатты пісірме ірімшікпен Кешкі ас35 мин461 ккал≈ 2,00 €

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.