Рецепттер

47 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Ұлыбритания (£) — өзгерту

Сүзгілер 3

Таңғы ас 47

Spinat пен Фета қосылған омлеті Таңғы ас12 мин304 ккал≈ £1.02 Ірімшік пен жасыл шөптер қосылған омлет Таңғы ас10 мин323 ккал≈ £1.05 Авокадо және аздап тұздалған горбуша тосты Таңғы ас10 мин337 ккал≈ £94.72 Авокадо және пашот жұмыртқасы бар тост Таңғы ас12 мин365 ккал≈ £0.88 Авокадо тостымен қуыршақ жұмыртқалармен Таңғы ас12 мин334 ккал≈ £1.07 Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ £1.10 Алмалы оладьи Таңғы ас20 мин568 ккал≈ £0.75 Асқабақтан жасалған сұлы ботқасымен оладьи Таңғы ас20 мин349 ккал≈ £0.86 Ақуыз омлеті көкөністермен Таңғы ас12 мин309 ккал≈ £1.35 Банкадағы жидектермен жалқау сұлы ботқасы Таңғы ас5 мин371 ккал≈ £1.09 Бри ірімшігі бар шпинат қосылған омлет Таңғы ас12 мин328 ккал≈ £1.34 Бұқтырмадан дайындалатын арпа қырынынан жасалған алмалы каша Таңғы ас10 мин271 ккал≈ £0.57 Ветчина, жұмыртқа және ірімшікті тост Таңғы ас10 мин445 ккал≈ £1.74 Грек йогурты граноламен және көкжидекпен Таңғы ас5 мин387 ккал≈ £1.41 Даршын қосылған сүзбе алма Таңғы ас5 мин316 ккал≈ £0.89 Жидектермен сүзбе және отруби Таңғы ас5 мин339 ккал≈ £1.29 Жұмыртқа мен сырдан жасалған лаваш рулеті Таңғы ас10 мин393 ккал≈ £77.44 Жұмыртқалы жасыл пияз қосылған бутерброд Таңғы ас12 мин365 ккал≈ £0.93 Йогурт боулы жемістермен және граноламен Таңғы ас5 мин415 ккал≈ £0.83 Йогурт және сұлы жармасы, жаңғақтар және ізюм Таңғы ас5 мин407 ккал≈ £0.80 Кефирге арналған оладьи Таңғы ас20 мин596 ккал≈ £0.60 Кефирдегі бананмен мюсли Таңғы ас5 мин415 ккал≈ £0.86 Көкөністер қосылған ақуыз омлеті Таңғы ас12 мин302 ккал≈ £1.45 Лаваштан жасалатын ленивый хачапури Таңғы ас20 мин625 ккал≈ £1.84 Лососьпен және жасыл пиязбен скрэмбл Таңғы ас10 мин415 ккал≈ £1.87 Манная ботқа Таңғы ас10 мин331 ккал≈ £0.40 Моцарелла мен помидор қосылған ыстық бутерброд Таңғы ас10 мин385 ккал≈ £0.77 Помидормен жұмыртқа қуырма Таңғы ас10 мин328 ккал≈ £0.95 Рикотталы қамырлы оладьи Таңғы ас20 мин588 ккал≈ £0.87 Спаржа пашот жұмыртқасы мен пармезан ірімшігімен Таңғы ас15 мин263 ккал≈ £1.96 Су ішінде дайындалған сұлы ботқасы алма мен даршынмен Таңғы ас10 мин337 ккал≈ £0.51 Сыр қосылған қабачақтан жасалған оладьи Таңғы ас20 мин458 ккал≈ £1.15 Сырлы және томатты овсяноблин Таңғы ас12 мин451 ккал≈ £1.18 Сырмен және жұмыртқамен булгур Таңғы ас20 мин417 ккал≈ £0.82 Сырмен, қиярмен және укроппен бутербродтар Таңғы ас5 мин457 ккал≈ £164.53 Сүтте дайындалған сұлы ботқасы бананмен Таңғы ас10 мин406 ккал≈ £0.49