Рацион

Рецепттер

41 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Финляндия (€) — өзгерту

Барлық рецепттер 41

«Йогуртпен жеңіл Цезарь» Кешкі ас25 мин424 ккал≈ 2,76 € Азиялық стильдегі салат жапырағында тауық еті Кешкі ас20 мин348 ккал≈ 2,38 € Брокколи мен қоңыр күрішпен тауық төс еті Түскі ас30 мин505 ккал≈ 2,19 € Буылған қоймақтан қуырылған татық тағам Кешкі ас35 мин320 ккал≈ 1,34 € Грильдегі тауық еті мен көкөністер Кешкі ас30 мин339 ккал≈ 2,24 € Гүлді қырыққабат пен тауық етімен пісірме Кешкі ас40 мин489 ккал≈ 2,70 € Денсаулыққа пайдалы лаваштағы шаурма Кешкі ас25 мин483 ккал≈ 2,42 € Етті фарштан жасалған тауық котлеттері және салат Түскі ас30 мин430 ккал≈ 2,38 € Жасыл нанкасқақ пен көкөністермен қораз Түскі ас40 мин586 ккал≈ 1,31 € Индейка йогурт тұздығымен және гречкамен Кешкі ас30 мин537 ккал≈ 2,26 € Индейка котлеттері мен көкөністер қосылған сорпа Түскі ас40 мин351 ккал≈ 1,93 € Индейка с гречкой и овощами Түскі ас30 мин531 ккал≈ 2,42 € Индейкпен булгурдан плов Түскі ас40 мин550 ккал≈ 1,99 € Йогуртпен тауық Оливье салаты Кешкі ас40 мин368 ккал≈ 1,96 € Кокос сорпасы тауық етімен және саңырауқұлақтармен Түскі ас30 мин616 ккал≈ 2,49 € Күріш лапшасы тауық етімен және көкөністермен Түскі ас25 мин563 ккал≈ 2,08 € Күріш пен көкөністермен тауық боулы Түскі ас30 мин605 ккал≈ 2,06 € Көкөністермен баяу бұқтырылған тауық еті Түскі ас40 мин643 ккал≈ 1,74 € Көкөністермен буға пісірілетін котлеттер Түскі ас40 мин379 ккал≈ 1,84 € Нут пен тауық еті қосылған карри Түскі ас35 мин805 ккал≈ 2,23 € ПП-наггетстер пеште Кешкі ас35 мин459 ккал≈ 2,34 € Пекиндік қапуста, тауық еті және жүгері салаты Кешкі ас20 мин305 ккал≈ 1,97 € Тауық бауыры мен алмұрт салаты Кешкі ас20 мин364 ккал≈ 1,57 € Тауық еті бар пита наны және йогурт тұздығы Кешкі ас25 мин494 ккал≈ 2,59 € Тауық етімен және көкөністермен кус-кус Түскі ас25 мин567 ккал≈ 2,33 € Тауық етінен қамырмен пицца Кешкі ас35 мин583 ккал≈ 2,79 € Тауық сорпасы күріш пен жұмыртқа қосылған Түскі ас40 мин489 ккал≈ 1,34 € Тауық, асқабақ және брюссельдік қырыққабат өсінділерімен бірге пісірілген тағам Кешкі ас40 мин365 ккал≈ 2,33 € Түйетауық кабачақ пен кинуа қосылған Кешкі ас30 мин578 ккал≈ 2,41 € Түркия котлеттері көкөніс гарнирімен Кешкі ас35 мин435 ккал≈ 2,15 € Шаурма-боул Кешкі ас25 мин630 ккал≈ 1,85 € Ыстық курица мен көкөністер қосылған салат Кешкі ас25 мин511 ккал≈ 3,10 € Ыстық тауық бауыр салаты Кешкі ас20 мин452 ккал≈ 1,84 € Қаймақты кремде шпинат қосылған тауық еті және булгур Түскі ас30 мин604 ккал≈ 2,17 € Қарақұмық күркетауық пен саңырауқұлақтармен Түскі ас35 мин543 ккал≈ 2,19 € Қарта картошкасыз жеңіл тауық сорпасы көкөністермен Түскі ас35 мин221 ккал≈ 1,98 €

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.