Рецепттер

37 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Испания (€) — өзгерту

Сүзгілер 3

Таңғы ас 37

PP-панкейки: банандық Таңғы ас15 мин412 ккал≈ 0,98 € Spinat пен Фета қосылған омлеті Таңғы ас12 мин304 ккал≈ 1,03 € Авокадо және аздап тұздалған горбуша тосты Таңғы ас10 мин337 ккал≈ 1,41 € Авокадо және пашот жұмыртқасы бар тост Таңғы ас12 мин365 ккал≈ 1,01 € Авокадо тостымен қуыршақ жұмыртқалармен Таңғы ас12 мин334 ккал≈ 1,08 € Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ 1,19 € Асқабақтан жасалған сұлы ботқасымен оладьи Таңғы ас20 мин349 ккал≈ 0,81 € Ақуыз омлеті көкөністермен Таңғы ас12 мин309 ккал≈ 1,37 € Банкадағы жидектермен жалқау сұлы ботқасы Таңғы ас5 мин371 ккал≈ 1,00 € Буылтырмада пісірілген брокколи жұмыртқамен және үстіне қоймақпен Таңғы ас15 мин220 ккал≈ 0,85 € Бұқтырмадан дайындалатын арпа қырынынан жасалған алмалы каша Таңғы ас10 мин271 ккал≈ 0,57 € Грек йогурты граноламен және көкжидекпен Таңғы ас5 мин387 ккал≈ 1,51 € Даршын қосылған сүзбе алма Таңғы ас5 мин316 ккал≈ 0,97 € Жидектер қосылған смуси-боул Таңғы ас8 мин390 ккал≈ 1,44 € Жидектермен сүзбе және отруби Таңғы ас5 мин339 ккал≈ 1,40 € Йогурт боулы жемістермен және граноламен Таңғы ас5 мин415 ккал≈ 0,90 € Йогурт және сұлы жармасы, жаңғақтар және ізюм Таңғы ас5 мин407 ккал≈ 0,86 € Кефирдегі бананмен мюсли Таңғы ас5 мин415 ккал≈ 0,71 € Көкөністер қосылған ақуыз омлеті Таңғы ас12 мин302 ккал≈ 1,46 € Лососьпен және жасыл пиязбен скрэмбл Таңғы ас10 мин415 ккал≈ 1,91 € Манная ботқа Таңғы ас10 мин331 ккал≈ 0,39 € Микроволновкалы оатmealмен апелмен Таңғы ас6 мин316 ккал≈ 0,46 € Микротолқынды пештегі сүзбе суфлесі Таңғы ас8 мин373 ккал≈ 0,96 € Спаржа пашот жұмыртқасы мен пармезан ірімшігімен Таңғы ас15 мин263 ккал≈ 2,06 € Су ішінде дайындалған сұлы ботқасы алма мен даршынмен Таңғы ас10 мин337 ккал≈ 0,52 € Сыр қосылған қабачақтан жасалған оладьи Таңғы ас20 мин458 ккал≈ 1,20 € Сырлы және томатты овсяноблин Таңғы ас12 мин451 ккал≈ 1,24 € Сұлы сүтінен жасалған смузи-боул Таңғы ас8 мин291 ккал≈ 1,09 € Творожды сырмен және жұмыртқамен тост Таңғы ас10 мин322 ккал≈ 0,89 € Тунец және жұмыртқа қосылған сэндвич Таңғы ас12 мин342 ккал≈ 1,41 € Тунец пен творогпен тост Таңғы ас8 мин298 ккал≈ 1,28 € Хумус пен көкөністер қосылған пита Таңғы ас8 мин327 ккал≈ 1,28 € Қантсыз сұлы ботқасы жұмыртқа мен ірімшікпен Таңғы ас10 мин360 ккал≈ 0,76 € Қарақұмық жұмыртқасы және жасыл пиязбен Таңғы ас20 мин327 ккал≈ 0,69 € Қарақұмық сүтпен Таңғы ас20 мин344 ккал≈ 0,50 € Құнарлы балғын жидек қосылған сұлы ботқасы Таңғы ас10 мин340 ккал≈ 0,80 €