Рецепттер

43 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Ұлыбритания (£) — өзгерту

Сүзгілер 3

Таңғы ас 43

Bananмен овсянка маффиндері Таңғы ас30 мин445 ккал≈ £0.67 PP-панкейки: банандық Таңғы ас15 мин412 ккал≈ £0.91 Spinat пен Фета қосылған омлеті Таңғы ас12 мин304 ккал≈ £1.02 Ірімшіктен пицца-лепешка Таңғы ас25 мин445 ккал≈ £1.51 Авокадо және аздап тұздалған горбуша тосты Таңғы ас10 мин337 ккал≈ £94.72 Авокадо және пашот жұмыртқасы бар тост Таңғы ас12 мин365 ккал≈ £0.88 Авокадо тостымен қуыршақ жұмыртқалармен Таңғы ас12 мин334 ккал≈ £1.07 Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ £1.10 Асқабақтан жасалған сұлы ботқасымен оладьи Таңғы ас20 мин349 ккал≈ £0.86 Аэроғрильдегі сырниктер Таңғы ас25 мин413 ккал≈ £0.76 Ақуыз омлеті көкөністермен Таңғы ас12 мин309 ккал≈ £1.35 Банкадағы жидектермен жалқау сұлы ботқасы Таңғы ас5 мин371 ккал≈ £1.09 Буылтырмада пісірілген брокколи жұмыртқамен және үстіне қоймақпен Таңғы ас15 мин220 ккал≈ £0.81 Бұқтырмадан дайындалатын арпа қырынынан жасалған алмалы каша Таңғы ас10 мин271 ккал≈ £0.57 Грек йогурты граноламен және көкжидекпен Таңғы ас5 мин387 ккал≈ £1.41 Даршын қосылған сүзбе алма Таңғы ас5 мин316 ккал≈ £0.89 Жидектер қосылған смуси-боул Таңғы ас8 мин390 ккал≈ £1.32 Жидектермен сүзбе және отруби Таңғы ас5 мин339 ккал≈ £1.29 Йогурт боулы жемістермен және граноламен Таңғы ас5 мин415 ккал≈ £0.83 Йогурт және сұлы жармасы, жаңғақтар және ізюм Таңғы ас5 мин407 ккал≈ £0.80 Кефирдегі бананмен мюсли Таңғы ас5 мин415 ккал≈ £0.86 Көкөністер қосылған ақуыз омлеті Таңғы ас12 мин302 ккал≈ £1.45 Көкөністері бар ветчина қосылған жұмыртқа маффиндері Таңғы ас25 мин343 ккал≈ £1.75 Лососьпен және жасыл пиязбен скрэмбл Таңғы ас10 мин415 ккал≈ £1.87 Манная ботқа Таңғы ас10 мин331 ккал≈ £0.40 Микроволновкалы оатmealмен апелмен Таңғы ас6 мин316 ккал≈ £0.45 Микротолқынды пештегі сүзбе суфлесі Таңғы ас8 мин373 ккал≈ £0.89 Спаржа пашот жұмыртқасы мен пармезан ірімшігімен Таңғы ас15 мин263 ккал≈ £1.96 Су ішінде дайындалған сұлы ботқасы алма мен даршынмен Таңғы ас10 мин337 ккал≈ £0.51 Сыр қосылған қабачақтан жасалған оладьи Таңғы ас20 мин458 ккал≈ £1.15 Сырлы және томатты овсяноблин Таңғы ас12 мин451 ккал≈ £1.18 Сұлы сүтінен жасалған смузи-боул Таңғы ас8 мин291 ккал≈ £1.02 Творожды сырмен және жұмыртқамен тост Таңғы ас10 мин322 ккал≈ £117.54 Тунец және жұмыртқа қосылған сэндвич Таңғы ас12 мин342 ккал≈ £118.01 Тунец пен творогпен тост Таңғы ас8 мин298 ккал≈ £117.88 Хумус пен көкөністер қосылған пита Таңғы ас8 мин327 ккал≈ £141.32