Tarifler

167 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Amerika Birleşik Devletleri için ($) — değiştir

Filtreler 2

Tüm tarifler 167

Peynirli ve domatesli yulaflı omlet Kahvaltı12 dk451 kcal≈ $1.44 Portakal Atıştırmalık1 dk94 kcal≈ $0.75 Proteinli muzlu pankekler Kahvaltı15 dk412 kcal≈ $1.51 Ricotta'lı pankekler Kahvaltı20 dk588 kcal≈ $1.72 Ryaženka ve elma Atıştırmalık2 dk205 kcal≈ $2.09 Salatalık ve dereotu ile ayran Atıştırmalık5 dk74 kcal≈ $1.72 Sarımsaklı Pirinçli Karides Akşam yemeği20 dk511 kcal≈ $4.03 Saṭsebeli Atıştırmalık15 dk60 kcal≈ $0.51 Sebzeli beyaz yumurta omleti Kahvaltı12 dk309 kcal≈ $1.39 Sebzeli proteinli yumurta beyazı omleti Kahvaltı12 dk302 kcal≈ $1.46 Sebzeli tofu ve pirinç eriştesi Akşam yemeği20 dk555 kcal≈ $2.74 Somonlu ve Yeşil Soğanlı Çırpılmış Yumurta Kahvaltı10 dk415 kcal≈ $2.22 Soğanlı kremalı sosunda kalamar Akşam yemeği20 dk592 kcal≈ $3.66 Stakta Düşük Kalorili Cheesecake Atıştırmalık10 dk295 kcal≈ $2.33 Su ile pişirilen elmalı tarçınlı yulaf lapası Kahvaltı10 dk337 kcal≈ $0.99 Susamlı ton balığı steak’i ile pak-choi Akşam yemeği15 dk330 kcal≈ $5.80 Sütlü karabuğday lapası Kahvaltı20 dk344 kcal≈ $0.63 Sütlü yulaf lapası muzla Kahvaltı10 dk406 kcal≈ $0.71 Sıvı yoğurt ve sarımsak sosu Atıştırmalık10 dk130 kcal≈ $0.55 Tavada pisi balığı kapariliyle Akşam yemeği20 dk395 kcal≈ $3.70 Tavuk ciğerli ve armutlu salata Akşam yemeği20 dk364 kcal≈ $2.51 Tavuklu club sandviçi Akşam yemeği20 dk661 kcal≈ $2.29 Tavuklu peynirli quesadilla Akşam yemeği20 dk661 kcal≈ $2.94 Taze sebze ve yeşillikler tabakası Atıştırmalık15 dk42 kcal≈ $1.39 Tereyağlı kırmızı havyarlı tost Kahvaltı5 dk425 kcal≈ $4.12 Ton Balıklı ve Lor Peynirli Tost Kahvaltı8 dk298 kcal≈ $2.01 Ton balıklı fasulyeli salata Akşam yemeği15 dk425 kcal≈ $2.42 Ton balıklı sebzeli makarna Akşam yemeği20 dk557 kcal≈ $1.72 Ton balıklı ve yumurtalı sandviç Kahvaltı12 dk342 kcal≈ $1.85 Tonbalıklı ve salatalıklı krakerler Atıştırmalık5 dk156 kcal≈ $1.20 Yağsız lor peyniriyle mango ve chia Kahvaltı5 dk276 kcal≈ $2.55 Yengeç Çubuklu Salata Akşam yemeği20 dk508 kcal≈ $2.34 Yoğurt Soslu Sebze Çubukları Atıştırmalık8 dk99 kcal≈ $1.35 Yoğurtlu haşlanmış yumurta salatası salatalık ile Atıştırmalık12 dk264 kcal≈ $1.44 Yoğurtlu yulaf ezmesi, kuruyemiş ve kuru üzüm Kahvaltı5 dk407 kcal≈ $2.18 Yulaf Sütlü Smoothie Kasesi Kahvaltı8 dk291 kcal≈ $2.04