Tarifler

170 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar İsviçre için (CHF) — değiştir

Filtreler 1

Tüm tarifler 170

Peynirli ve Yeşillikli Omlet Kahvaltı10 dk323 kcal≈ CHF1.66 Peynirli ve Yumurtalı Bulgur Kahvaltı20 dk417 kcal≈ CHF1.28 Peynirli ve domatesli yulaflı omlet Kahvaltı12 dk451 kcal≈ CHF2.00 Peynirli ve jambonlu omlet rulon Kahvaltı15 dk397 kcal≈ CHF2.20 Portakal Atıştırmalık1 dk94 kcal≈ CHF0.62 Proteinli muzlu pankekler Kahvaltı15 dk412 kcal≈ CHF1.40 Ricotta'lı pankekler Kahvaltı20 dk588 kcal≈ CHF1.38 Ryaženka ve elma Atıştırmalık2 dk205 kcal≈ CHF1.77 Salatalık ve dereotu ile ayran Atıştırmalık5 dk74 kcal≈ CHF1.28 Sarımsaklı Pirinçli Karides Akşam yemeği20 dk511 kcal≈ CHF4.33 Saṭsebeli Atıştırmalık15 dk60 kcal≈ CHF0.49 Sebzeli beyaz yumurta omleti Kahvaltı12 dk309 kcal≈ CHF2.22 Sebzeli proteinli yumurta beyazı omleti Kahvaltı12 dk302 kcal≈ CHF2.49 Sebzeli tofu ve pirinç eriştesi Akşam yemeği20 dk555 kcal≈ CHF3.07 Somonlu ve Yeşil Soğanlı Çırpılmış Yumurta Kahvaltı10 dk415 kcal≈ CHF3.08 Soğanlı kremalı sosunda kalamar Akşam yemeği20 dk592 kcal≈ CHF4.07 Stakta Düşük Kalorili Cheesecake Atıştırmalık10 dk295 kcal≈ CHF1.49 Su ile pişirilen elmalı tarçınlı yulaf lapası Kahvaltı10 dk337 kcal≈ CHF0.72 Susamlı ton balığı steak’i ile pak-choi Akşam yemeği15 dk330 kcal≈ CHF6.47 Sütlü karabuğday lapası Kahvaltı20 dk344 kcal≈ CHF0.77 Sütlü yulaf lapası muzla Kahvaltı10 dk406 kcal≈ CHF0.78 Sıvı yoğurt ve sarımsak sosu Atıştırmalık10 dk130 kcal≈ CHF0.46 Tavada pisi balığı kapariliyle Akşam yemeği20 dk395 kcal≈ CHF4.33 Tavuk ciğerli ve armutlu salata Akşam yemeği20 dk364 kcal≈ CHF2.47 Tavuklu club sandviçi Akşam yemeği20 dk661 kcal≈ CHF4.03 Tavuklu peynirli quesadilla Akşam yemeği20 dk661 kcal≈ CHF3.81 Taze sebze ve yeşillikler tabakası Atıştırmalık15 dk42 kcal≈ CHF1.66 Tereyağlı kırmızı havyarlı tost Kahvaltı5 dk425 kcal≈ CHF5.42 Ton Balıklı ve Lor Peynirli Tost Kahvaltı8 dk298 kcal≈ CHF2.08 Ton balıklı fasulyeli salata Akşam yemeği15 dk425 kcal≈ CHF3.41 Ton balıklı sebzeli makarna Akşam yemeği20 dk557 kcal≈ CHF2.00 Ton balıklı ve yumurtalı sandviç Kahvaltı12 dk342 kcal≈ CHF2.29 Tonbalıklı ve salatalıklı krakerler Atıştırmalık5 dk156 kcal≈ CHF1.13 Yağsız lor peyniriyle mango ve chia Kahvaltı5 dk276 kcal≈ CHF1.69 Yengeç Çubuklu Salata Akşam yemeği20 dk508 kcal≈ CHF2.49 Yoğurt Soslu Sebze Çubukları Atıştırmalık8 dk99 kcal≈ CHF1.42