Рацион

Рецепти

34 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Швейцарія (CHF) — зміна

Усі рецепти 34

Апельсин Перекус1 хв94 ккал≈ CHF0.62 Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ CHF0.91 Грецький йогурт з гранолою та чорницею Сніданок5 хв387 ккал≈ CHF2.20 Грецький салат з фетою та хлібом Вечеря15 хв496 ккал≈ CHF3.81 Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ CHF1.69 Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ CHF1.24 Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ CHF1.00 Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ CHF1.27 Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ CHF0.81 Лінива вівсянка в банці з ягодами Сніданок5 хв371 ккал≈ CHF1.39 Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ CHF1.01 Морква та яблуко Перекус2 хв97 ккал≈ CHF0.51 Мюслі на кефірі з бананом Сніданок5 хв415 ккал≈ CHF1.08 Овочева тарілка з зеленню Перекус15 хв42 ккал≈ CHF1.66 Овочеві палички з йогуртовим соусом Перекус8 хв99 ккал≈ CHF1.42 Піта з хумусом та овочами Сніданок8 хв327 ккал≈ CHF2.10 Ряжанка та яблуко Перекус2 хв205 ккал≈ CHF1.77 Салат з тунцем та квасолею Вечеря15 хв425 ккал≈ CHF3.41 Салат из огурцов и помидоров Вечеря10 хв120 ккал≈ CHF1.50 Сацебелі Перекус15 хв60 ккал≈ CHF0.49 Творог з медом Перекус3 хв178 ккал≈ CHF0.67 Творог із бананом Перекус3 хв216 ккал≈ CHF0.83 Творог із яблуками та корицею Сніданок5 хв316 ккал≈ CHF1.35 Творог із ягодами та відрубами Сніданок5 хв339 ккал≈ CHF1.95 Тост із авокадо та слабосоленої горбуші Сніданок10 хв337 ккал≈ CHF2.27 Тост із тунцем і творогом Сніданок8 хв298 ккал≈ CHF2.08 Фруктова тарілка з мандаринами Перекус10 хв168 ккал≈ CHF1.06 Фруктові шашлички Перекус15 хв114 ккал≈ CHF0.90 Хлібці з авокадо Перекус4 хв201 ккал≈ CHF0.85 Хлібці з творожним сиром і малосольною горбушею Перекус5 хв204 ккал≈ CHF1.33 Хрусткі хлібці з тунцем та огірком Перекус5 хв156 ккал≈ CHF1.13 Хурма з м’яким творогом і волоськими горіхами Перекус5 хв313 ккал≈ CHF1.89 Шопський салат Вечеря15 хв443 ккал≈ CHF3.60 Яблуко та жменя горіхів Перекус2 хв209 ккал≈ CHF0.90

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.