Рецепти
73 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Сполучені Штати Америки ($) — зміна
Перекуси 73
Айран з огірком та кропом
Апельсин
Багет із творожним сиром та копченою лососиною
Банан із арахісовою пастою
Відварене яйце з огірком
Гарячий яблучний пунш з корицею
Глинтвейн
Горіхи з чорносливом
Груша з сиром
Два варених яйця з сіллю та хлібцями
Долька гіркого шоколаду з апельсином
Домашній соус барбекю
Едамаме з морською сіллю
Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці
Зелений смузі з ківі та шпинатом
Йогурт з медом та горіхами
Йогурт із ягодами
Канапе з лососем і вершковим сиром
Кефір із хлібцями
Клюквенний соус з апельсином
Корейська морква
Курага й насіння
Курячий попкорн у аерогрилі
Лаваш із творожним сиром та зеленню
Лосось з вершковим сиром до блинів
Малосольні огірки за добу
Маринована цибуля-репка
Мед, варення та згущене молоко до блинів
Морква та яблуко
Міні-бутерброди з сиром і шинкою
Нут із оливковою олією та хлібцями
Овочева тарілка з зеленню
Овочева тарілка з хумусом
Овочеві палички з йогуртовим соусом
Овочеві роли в лаваші з куркою та хумусом
ПП-чізкейк у склянці