Рецепти

58 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Сполучені Штати Америки ($) — зміна

Перекуси 58

Айран з огірком та кропом Перекус5 хв74 ккал≈ $1.72

Апельсин Перекус1 хв94 ккал≈ $0.75

Банан із арахісовою пастою Перекус2 хв195 ккал≈ $0.32

Відварене яйце з огірком Перекус10 хв93 ккал≈ $0.56

Гарячий яблучний пунш з корицею Перекус15 хв135 ккал≈ $0.77

Глинтвейн Перекус20 хв197 ккал≈ $2.06

Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ $1.27

Груша з сиром Перекус2 хв177 ккал≈ $0.90

Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ $0.59

Долька гіркого шоколаду з апельсином Перекус1 хв179 ккал≈ $1.12 Домашній соус барбекю Перекус20 хв97 ккал

Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ $0.90 Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці Перекус8 хв233 ккал≈ $1.26

Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ $1.22

Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ $1.32

Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ $1.63

Канапе з лососем і вершковим сиром Перекус15 хв237 ккал≈ $2.10

Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ $0.96

Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ $0.58

Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ $0.27

Курага й насіння Перекус1 хв184 ккал≈ $0.91

Лаваш із творожним сиром та зеленню Перекус5 хв223 ккал≈ $1.25

Лосось з вершковим сиром до блинів Перекус10 хв177 ккал≈ $2.73 Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ $0.80

Мед, варення та згущене молоко до блинів Перекус5 хв208 ккал≈ $0.16

Морква та яблуко Перекус2 хв97 ккал≈ $0.57

Нут із оливковою олією та хлібцями Перекус5 хв298 ккал≈ $0.72

Овочева тарілка з зеленню Перекус15 хв42 ккал≈ $1.39

Овочева тарілка з хумусом Перекус10 хв268 ккал≈ $1.20

Овочеві палички з йогуртовим соусом Перекус8 хв99 ккал≈ $1.35

ПП-чізкейк у склянці Перекус10 хв295 ккал≈ $2.33

Пряники з чаєм Перекус3 хв175 ккал≈ $0.50

Рол із лаваша з крабовими паличками Перекус10 хв275 ккал≈ $2.02

Ряжанка та яблуко Перекус2 хв205 ккал≈ $2.09 Сацебелі Перекус15 хв60 ккал≈ $0.51

Сир із хлібцями та помідором Перекус3 хв185 ккал≈ $0.96