Рацион

Рецепти

76 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Сполучені Штати Америки ($) — зміна

Перекуси 76

Айран з огірком та кропом Перекус5 хв74 ккал≈ $1.72 Апельсин Перекус1 хв94 ккал≈ $0.75 Багет із творожним сиром та копченою лососиною Перекус8 хв324 ккал≈ $2.76 Банан із арахісовою пастою Перекус2 хв195 ккал≈ $0.32 Бананово-вівсяне печиво Перекус25 хв314 ккал≈ $0.62 Вівсяно-фінікові батончики Перекус30 хв445 ккал≈ $1.58 Відварене яйце з огірком Перекус10 хв93 ккал≈ $0.56 Гарячий яблучний пунш з корицею Перекус15 хв135 ккал≈ $0.77 Глинтвейн Перекус20 хв197 ккал≈ $2.06 Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ $1.27 Груша з сиром Перекус2 хв177 ккал≈ $0.90 Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ $0.59 Долька гіркого шоколаду з апельсином Перекус1 хв179 ккал≈ $1.12 Домашній соус барбекю Перекус20 хв97 ккал Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ $0.90 Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці Перекус8 хв233 ккал≈ $1.26 Запечені яблука з творогом Перекус30 хв234 ккал≈ $1.38 Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ $1.22 Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ $1.32 Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ $1.63 Канапе з лососем і вершковим сиром Перекус15 хв237 ккал≈ $2.10 Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ $0.96 Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ $0.58 Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ $0.27 Курага й насіння Перекус1 хв184 ккал≈ $0.91 Курячий попкорн у аерогрилі Перекус25 хв355 ккал≈ $1.75 Лаваш із творожним сиром та зеленню Перекус5 хв223 ккал≈ $1.25 Лосось з вершковим сиром до блинів Перекус10 хв177 ккал≈ $2.73 Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ $0.80 Маринована цибуля-репка Перекус25 хв42 ккал≈ $0.18 Мед, варення та згущене молоко до блинів Перекус5 хв208 ккал≈ $0.16 Морква та яблуко Перекус2 хв97 ккал≈ $0.57 Міні-бутерброди з сиром і шинкою Перекус15 хв346 ккал≈ $1.01 Нут із оливковою олією та хлібцями Перекус5 хв298 ккал≈ $0.72 Овочева тарілка з зеленню Перекус15 хв42 ккал≈ $1.39 Овочева тарілка з хумусом Перекус10 хв268 ккал≈ $1.20

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.