食谱

橙子 零食1 分钟94 kcal≈ 0,50 € 橙片配黑巧克力 零食1 分钟179 kcal≈ 0,76 € 水果串串 零食15 分钟114 kcal≈ 0,73 € 水果拼盘（带柑橘） 零食10 分钟168 kcal≈ 0,86 € 泡菜：甜酸泡菜 零食30 分钟88 kcal≈ 0,57 € 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ 0,73 € 海盐毛豆 零食8 分钟161 kcal≈ 0,81 € 清淡鸡肉蔬菜汤（不加土豆） 午餐35 分钟221 kcal≈ 1,98 € 炒蘑菇洋葱（配煎饼的馅料） 零食25 分钟157 kcal≈ 1,12 € 烤蔬菜 晚餐30 分钟143 kcal≈ 1,00 € 热苹果姜汁果酒（肉桂柠檬款） 零食15 分钟135 kcal≈ 0,48 € 焦糖烤苹果棒 零食30 分钟300 kcal≈ 0,65 € 煮鸡蛋和黄瓜 零食10 分钟93 kcal≈ 0,61 € 燕麦奶奶昔碗 早餐8 分钟291 kcal≈ 1,30 € 牛油果脆饼 零食4 分钟201 kcal≈ 0,72 € 生辣椒番茄酱（阿季卡） 零食20 分钟57 kcal≈ 0,85 € 番茄奶酪烤吐司 零食5 分钟189 kcal≈ 0,66 € 空气炸锅土豆楔 晚餐30 分钟228 kcal≈ 0,36 € 空气炸锅烤蔬菜 晚餐20 分钟135 kcal≈ 0,79 € 糖醋红洋葱 零食25 分钟42 kcal≈ 0,12 € 红酒火锅（Gewürztraminer） 零食20 分钟197 kcal≈ 1,44 € 红鱼子酱配黄油 零食5 分钟226 kcal≈ 3,26 € 绿色奇异果菠菜冰沙 零食5 分钟151 kcal≈ 0,80 € 羊奶酪葡萄脆饼片 零食5 分钟299 kcal≈ 1,03 € 肉桂炖苹果 零食15 分钟172 kcal≈ 0,53 € 胡萝卜和苹果 零食2 分钟97 kcal≈ 0,47 € 脆饼奶油奶酪与腌鲑鱼 零食5 分钟204 kcal≈ 0,93 € 芝士蒜泥炸鸡蛋 零食25 分钟249 kcal≈ 0,75 € 芦笋配水波蛋和帕玛森干酪 早餐15 分钟263 kcal≈ 2,25 € 花生酱苹果 零食2 分钟166 kcal≈ 0,57 € 花生酱香蕉棒 零食2 分钟195 kcal≈ 0,38 € 苹果和一把核桃 零食2 分钟209 kcal≈ 0,82 € 草莓酱（或称：越橘酱） 零食20 分钟92 kcal≈ 0,50 € 萨策贝利（萨策贝里） 零食15 分钟60 kcal≈ 0,38 € 蒸菜花椰菜配蛋和奶酪 早餐15 分钟220 kcal≈ 0,98 € 蒸鱼配蔬菜 晚餐25 分钟243 kcal≈ 2,93 €